*Примечание: для выбора филиала и типа группы (танцы, фитнес, детские занятия) пользуйтесь ВКЛАДКАМИ!
| ПАРНАЯ ЛАТИНА | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Олег Максимов ПАРНАЯ ЛАТИНА (сальса+бачата) для начинающих! м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Группа для начинающих! ДОНАБОР В ГРУППУ! Можно приходить без партнера! | 20:00 | 20:00 | |||||
| Олег Максимов Идет набор!!! Начало 23-06-2019 МИНИ-ГРУППА Парная Латина м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Мини группа до 4х человек! Изучение основ латины! Можно приходить без партнера! ЗАНЯТИЕ ДЛИТСЯ 2часа!! | 17:00 | ||||||
| ЕВРОПЕЙСКИЕ ТАНЦЫ | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Мария Волченкова Идет набор!!! Начало 23-06-2019 Европейские танцы. Для начинающих от 3х мес занятий!,  записаться - осталось 1 место из 8м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А НОВАЯ ГРУППА! ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ С НУЛЯ! Изучение с самого начала, с основ танцевальной программы! Занятие длится 2 часа с 19:00 до 21:00! ГРУППА ПОДХОДИТ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ 16+ | 19:00 | ||||||
| Мария Волченкова Идет набор!!! Начало 22-06-2019 Европейская программа бальных танцев ОТ 3х МЕСЯЦЕВ, записаться - осталось 3 места из 8м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Добор в группу по европейской программе! Занятия для тех, кто уже пробовал себя в данном направлении! Занятия идут 2 часа с 20:00 до 22:00! ГРУППА ПОДХОДИТ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ 16+ | 20:00 | ||||||
| ЛАТИНА СОЛО | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Саида Мусалаева Латина соло! Дневная группа!, записаться - осталось 4 места из 8м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Сальса, бачата, самба, румба! ДОНАБОР В ГРУППУ! Латина соло! Для любого уровня подготовки! | 11:00 | 11:00 | |||||
| Саида Мусалаева Латина соло , записаться - осталось 3 места из 8м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А ДОНАБОР В ГРУППУ! Латина соло! Для любого уровня подготовки! | 10:00 | 10:00 | |||||
| Елена Малиева Идет набор!!! Начало 21-06-2019 Латина Соло С НУЛЯ, записаться - осталось 1 место из 8м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А НОВАЯ ГРУППА! ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ С НУЛЯ! На занятии: базовые движения бальных и клубных латиноамериканских танцев, отработка пластики, шагов. Сдвоенное занятие с 19:00 до 21:00!! | 19:00 | ||||||
| Олег Максимов МИНИ-ГРУППА Латина Соло, записаться - осталось 3 места из 4м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А НОВАЯ ГРУППА! СНУЛЯ! Изучение основ и базовых шагов под зажигательные латинские ритмы! | 21:00 | 21:00 | |||||
| Мария Волченкова Идет набор!!! Начало 19-06-2019 Латина соло С НУЛЯ, записаться - осталось 6 мест из 8м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А НОВАЯ ГРУППА! Группа для тех, кто хочет освоить базу и зарядиться хорошим настроением на весь день!!! | 10:00 | 10:00 | |||||
| Олег Максимов Идет набор!!! Начало 23-06-2019 МИНИ-ГРУППА Латина соло С НУЛЯ!, записаться - осталось 2 места из 4м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Мини-группа по латине соло с нуля! Группа до 4х человек, отличная альтернатива индивидуальным занятиям! Занятие идет 2 часа! | 14:00 | ||||||
| СТРИППЛАСТИКА | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Мария Бахрамеева Стриппластика, записаться - осталось 2 места из 8м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А ДОБОР В ГРУППУ для начинающих с нуля! На занятии уделяется внимание отработке не только основных движений женственного танца, но и пластике. | 22:00 | 22:00 | |||||
| Мария Бахрамеева Идет набор!!! Начало 23-06-2019 Стриппластика + растяжка на шпагат , записаться - осталось 3 места из 8м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Женственный танец + стретчинг, растяжка на шпагат! Занятие по воскресеньям ДВА ЧАСА с 14:00 до 16:00 | 14:00 | ||||||
| Карина Султанова Идет набор!!! Начало 24-06-2019 Стриппластика С НУЛЯ, записаться - осталось 3 места из 8м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А НОВАЯ ГРУППА!! С НУЛЯ! Занятия направлены на развитие гибкости и пластики тела | 14:00 | 14:00 | 14:00 | ||||
| ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Daria Nareya Танец живота (начинающие), записаться - осталось 5 мест из 8м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А ДОБОР В ГРУППУ!! ГРУППА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ! Группа для тех, у кого есть час в обеденное время. Проведите перерыв с пользой! ГРУППА ПОДХОДИТ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ 16+ | 13:00 | 13:00 | |||||
| Лариса Родина Идет набор!!! Начало 24-06-2019 Танец живота (классический Belly Dance), записаться - осталось 4 места из 10м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Классический танец живота для начинающих С НУЛЯ! | 19:00 | 19:00 | |||||
| Daria Nareya Танец живота (продолжающие от 5ти месяцев), записаться - осталось 2 места из 8м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Группа для ПРОДОЛЖАЮЩИХ от 5ти месяцев! | 17:00 | 17:00 | |||||
| Daria Nareya Танец живота для начинающих!, записаться - осталось 4 места из 8м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А ДОНАБОР В ГРУППУ! Группа для начинающих! ГРУППА ПОДХОДИТ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ 16+ | 18:00 | 18:00 | |||||
| Лариса Родина Идет набор!!! Начало 22-06-2019 Танец живота, записаться - осталось 4 места из 10м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А НОВАЯ ГРУППА! Классический восточный танец. Группа для начинающих с нуля! Занятие ДВА ЧАСА по субботам 17:00-19:00. | 17:00 | ||||||
| ФЛАМЕНКО | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Марина Королева Идет набор!!! Начало 24-06-2019 Фламенко С НУЛЯ, записаться - осталось 4 места из 8м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А ДОНАБОР В ГРУППУ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ! | 12:00 | 12:00 | |||||
| Анна Мкртчян Идет набор!!! Начало 22-06-2019 Фламенко ОТ 3х мес, записаться - осталось 3 места из 8м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А ПЕРЕНАБОР ГРУППЫ! Занятия для тех, кто знаком с базой и хочет улучшить технику исполнения, а также разучить новые связки и продолжить развивать навыки в танце! Занятия по субботам 2 часа с 15:00 до 17:00! ГРУППА ПОДХОДИТ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ 16+ | 15:00 | ||||||
| ЦЫГАНСКИЙ ТАНЕЦ | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Ирина Пронина Идет набор!!! Начало 24-06-2019 Цыганский танец (начинающие от 5ти месяцев занятий), записаться - осталось 2 места из 8м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Идет добор в действующую группу! Группа от 5ти месяцев Сдвоенное занятие по понедельникам с 15:00 до 17:00. | 15:00 | ||||||
| Наталья Манвелова Идет набор!!! Начало 19-06-2019 Цыганские танцы, записаться - осталось 6 мест из 8м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А | 14:00 | ||||||
| СТЕП | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Татьяна Жукас Идет набор!!! Начало 22-06-2019 Американский степ (группа для продолжающих от 5ти месяцев занятий), записаться - осталось 5 мест из 8м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Американский степ (чечетка) для продолжающих от 1 года занятий. | 18:00 | 18:00 | |||||
| Татьяна Жукас Идет набор!!! Начало 22-06-2019 Американский степ от3х меясцев!, записаться - осталось 6 мест из 10м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Группа для тех, кто хоть немного занимался данным направлением! ГРУППА ПОДХОДИТ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ 15+ | 17:00 | 17:00 | |||||
| Татьяна Жукас Идет набор!!! Начало 22-06-2019 МИНИ-ГРУППА Американский степ для начинающих с нуля! м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А МИНИ-ГРУППА до 4х человек! Отличная альтернатива индивидуальным занятиям! Изучение и отработка движений чечетки! | 19:00 | 19:00 | |||||
| Оксана Казутина Идет набор!!! Начало 24-06-2019 Американский степ НОВАЯ ГРУППА для начинающих!, записаться - осталось 2 места из 8м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А НОВАЯ ГРУППА! Группа для начинающих! Чечетка - американский степ для любого возраста. Изучение базы, основных движений | 20:00 | 20:00 | |||||
| Татьяна Жукас Идет набор!!! Начало 22-06-2019 Американский степ С НУЛЯ!, записаться - осталось 6 мест из 8м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А НАБОР В НОВУЮ ГРУППУ. Занятия для тех, кто хочет познакомиться таким направлением. как американский степ! | 16:00 | 16:00 | |||||
| ДЭНСХОЛЛ | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Варвара Соломонова Идет набор!!! Начало 22-06-2019 Дэнсхолл / Dancehall НОВАЯ ГРУППА!, записаться - осталось 3 места из 8м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А НОВАЯ ГРУППА! С НУЛЯ! Занятие длится 2 часа! с 13:00 до 15:00! Изучение самых основ танца под зажигательные ритмы! ГРУППА ПОДХОДИТ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ 16+ | 13:00 | ||||||
| КЛАССИЧЕСКИЙ ТАНЕЦ, БАЛЕТ | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Ольга Белокопытова Идет набор!!! Начало 24-06-2019 Классическая хореография , записаться - осталось 5 мест из 12м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А НОВЫЙ НАБОР В ГРУППУ! Изучение основ классической хореографии у станка С НУЛЯ! | 18:00 | 18:00 | |||||
| Виктория Дмитроченко Классическая хореография, записаться - осталось 5 мест из 12м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Занятие проходит в смешанной группе (начинающие+продолжающие)! ГРУППА ПОДХОДИТ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ 14+ | 14:00 | 14:00 | |||||
| Любовь Чапина Классическая хореография для начинающих + растяжка у станка! м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Основы классической хореографии для начинающих с нуля + растяжка у станка! ГРУППА ПОДХОДИТ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ 16+ | 19:00 | 19:00 | |||||
| Марина Королева Идет набор!!! Начало 24-06-2019 Классическая хореография, записаться - осталось 4 места из 8м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А ИДЕТ ДОБОР В ГРУППУ! База классического танца у станка и на середине. Группа подойдет тем кто хочет начать изучение с основ! | 11:00 | 11:00 | |||||
| Дарья Меньших Идет набор!!! Начало 23-06-2019 Стретчинг + основы классической хореографии ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ С НУЛЯ!, записаться - осталось 3 места из 8м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А ПЕРЕНАБОР В ГРУППУ! Для тех, кто хочет научиться основам классического танца + занятие для укрепления мышц. Занятие классичкской хореографии проходит у станка Занятие по воскресеньям два часа 12:00-14:00. ГРУППА ПОДХОДИТ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ 16+ | 12:00 | ||||||
| Эльвина Мурзакаева Идет набор!!! Начало 22-06-2019 Классическая хореография С НУЛЯ+боди-балет и стретчинг, записаться - осталось 6 мест из 8м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А НАБОР В НОВУЮ ГРУППУ! Занятия для начинающих по классической хореографии и боди балету+стретчинг. Занятие включает в себя изучение основ, подкачку мышц, которые помогут Вам в исполнении движений в балете и стретчинг на шпагат! Занятия проходят 1 раз в неделю 2 час с 14:00 до 16:00! ГРУППА ПОДХОДИТ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ 16+ | 14:00 | ||||||
| НАРОДНЫЕ ТАНЦЫ | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Эльвина Мурзакаева Идет набор!!! Начало 19-06-2019 Русские народные танцы С НУЛЯ!, записаться - осталось 5 мест из 8м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Группа для начинающих С НУЛЯ! Занятие идет два часа с 11:00 до 13:00 по средам! | 11:00 | ||||||
| БУТИ-ДЭНС, ТВЕРК | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Daria Nareya Бути денс / Booty dance, записаться - осталось 3 места из 8м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А НОВАЯ ГРУППА для начинающих! Группа для тех, у кого есть час в обеденное время. Проведите перерыв с пользой! | 14:00 | 14:00 | |||||
| СОВРЕМЕННАЯ ХОРЕОГРАФИЯ | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Мария Бахрамеева Идет набор!!! Начало 23-06-2019 ДЖАЗ-МОДЕРН (начинающие с нуля), записаться - осталось 2 места из 8м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Идет набор в группу! Группа для тех, кто хочет изучать танец с азов. Занятие длится 2 часа с 17:00 до 19:00. | 17:00 | ||||||
| Мария Бахрамеева Идет набор!!! Начало 21-06-2019 Джаз модерн/Контемпорари, записаться - осталось 2 места из 8м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А ДОБОР В ГРУППУ! Группа ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ С НУЛЯ! На занятии: разучивание базы современной хореографии + вторая часть занятия растяжка, упражнения для развития гибкости. Занятия по пятницам с 21:00 до 23:00 (два часа) | 21:00 | ||||||
| Мария Бахрамеева Идет набор!!! Начало 24-06-2019 Джаз-модерн / Контемпорари НОВАЯ ГРУППА для школьников и студентов! м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А НОВАЯ ГРУППА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ С НУЛЯ! На занятии: изучение базы современной хореографии. СПЕЦЦЕНА для школьников и студентов 2700 руб/месяц | 17:00 | 17:00 | |||||
| КЛУБНЫЕ ТАНЦЫ | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Мария Кошелева Lady style / женская пластика + растяжка, записаться - осталось 2 места из 12м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А ЗАНЯТИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ! ИДЕТ ДОБОР В ГРУППУ! Все что нужно для женственной пластики на танцполе и в жизни - комплексное занятие для начинающих. Основы танца под современную музыку + упражнения на гибкость и растяжку. | 19:00 | 19:00 | |||||
| РУССКИЕ НАРОДНЫЕ ТАНЦЫ | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Эльвина Мурзакаева Идет набор!!! Начало 22-06-2019 Русские народные танцы С НУЛЯ, записаться - осталось 2 места из 8м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А НОВАЯ ГРУППА! Занятие идет два часа с 12:00 до 14:00! | 12:00 |
| ZUMBA ® Fitness | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Дарья Вавилина Идет набор!!! Начало 24-06-2019 Зумба, записаться - осталось 3 места из 8м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А ИДЕТ НАБОР В ГРУППУ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ! Зумба - это замечательная кардио тренировка, для тех, кто мечтает не только похудеть, поддержать форму или моделировать свое тело, но и приобрести заряд бодрости и отличного настроения! | 20:00 | 20:00 | |||||
| Дарья Вавилина Зумба, записаться - осталось 3 места из 8м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А ГРУППА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ! Зумба - это замечательная кардио тренировка, для тех, кто мечтает похудеть, поддерживать форму или моделировать свое тело. | 09:00 | 09:00 | |||||
| СТРЕТЧИНГ | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Мария Бахрамеева Сила + Стретчинг , записаться - осталось 7 мест из 12м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А НОВЫЙ НАБОР В ГРУППУ! Активная разминка, нагрузка на все группы мышц + стретчинг, растяжка на шпагат! ГРУППА ПОДХОДИТ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ 16+ | 21:00 | 21:00 | |||||
| Ольга Белокопытова Идет набор!!! Начало 24-06-2019 БОДИ БАЛЕТ + СТРЕТЧИНГ, записаться - осталось 6 мест из 12м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Добор в группу!Высокая силовая нагрузка! | 19:00 | 19:00 | |||||
| Мария Кошелева Lady style / женская пластика + растяжка, записаться - осталось 4 места из 12м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А ЗАНЯТИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ! ИДЕТ ДОБОР В ГРУППУ! Все что нужно для женственной пластики на танцполе и в жизни - комплексное занятие для начинающих. Основы танца под современную музыку + упражнения на гибкость и растяжку. | 19:00 | 19:00 | |||||
| Людмила Ильина Идет набор!!! Начало 22-06-2019 Пилатес+стретчинг, записаться - осталось 5 мест из 8м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Уникальная методика занятий + стретчинг для любого возраста и уровня подготовки! | 11:00 | 11:00 | |||||
| Любовь Чапина Три шпагата / Растяжка, записаться - осталось 1 место из 8м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Группа для любого уровня подготовки! Растяжка всех групп мышц! | 20:00 | 20:00 | |||||
| Мария Кошелева Пилатес + стретчинг , записаться - осталось 6 мест из 12м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Комплексное занятие сочетает в себе проработку проблемных зон: пресс, ягодицы, ноги, а также упражнения из курса "Здоровая спина", упражнения на баланс и мягкую растяжку всех групп мышц. | 18:00 | 18:00 | |||||
| Виктория Дмитроченко Стретчинг, записаться - осталось 5 мест из 8м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А НОВАЯ ГРУППА! Растяжка всех групп мышц! В программе использованы упражнения из балетной подготовки! ГРУППА ПОДХОДИТ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ 14+ | 15:00 | 15:00 | |||||
| Мария Кошелева МИНИ-ГРУППА Пилатес + стретчинг, записаться - осталось 1 место из 4м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Мини-группа до 4х человек! Отличная алтернатива индивидуальным занятиям. Комплексное занятие сочетает в себе проработку проблемных зон: пресс, ягодицы, ноги, а также упражнения из курса "Здоровая спина", упражнения на баланс и мягкую растяжку всех групп мышц. | 12:00 | 12:00 | |||||
| ФИТНЕС - НАПРАВЛЕНИЯ | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Людмила Ильина Идет набор!!! Начало 24-06-2019 ФИТНЕС МИКС / Пилатес + Сила, записаться - осталось 6 мест из 10м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Занятие включает в себя все что нужно для поддержания отличной формы и гибкости тела. Программа на базе упражнений пилатеса, калланетики, но в более энергичном темпе! Силовая нагрузка на подкачку и поддержание формы. В программу включены упражнения с гантелями, бодибарами! Все что нужно, чтобы к лету приобрести красивые формы! | 21:00 | 21:00 | |||||
| Людмила Ильина Идет набор!!! Начало 22-06-2019 Фитнес-микс! Для отличного настроения на весь день!, записаться - осталось 3 места из 8м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Занятие включает в себя все что нужно для поддержания отличной формы и гибкости тела. Программа на базе упражнений пилатеса, калланетики, стретчинга. Силовая нагрузка на подкачку и поддержание формы. В программу включены упражнения с гантелями, бодибарами! ГРУППА ПОДХОДИТ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ 16+ | 10:00 | 10:00 | |||||
| Людмила Ильина Идет набор!!! Начало 22-06-2019 Фитнес-микс + стретчинг, записаться - осталось 6 мест из 8м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А НОВАЯ ГРУППА! Занятие включает в себя все что нужно для поддержания отличной формы и гибкости тела. Программа на базе упражнений пилатеса, калланетики. Силовая нагрузка на подкачку и поддержание формы. В программу включены упражнения с гантелями, бодибарами! | 10:00 | 10:00 | 10:00 | ||||
| ЗДОРОВАЯ СПИНА | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Мария Кошелева Идет набор!!! Начало 21-06-2019 Пилатес + здоровая спина, записаться - осталось 3 места из 8м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А НОВАЯ ГРУППА! В программе упражнения для поддержания мышц в тонусе: пресс, бедра, спина + упражнения из курса "Здоровая спина" для красивой осанки и мягкий стретчинг | 17:00 | ||||||
| Людмила Ильина Идет набор!!! Начало 24-06-2019 Пилатес + здоровая спина, записаться - осталось 3 места из 8м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Тренировка направлена на развитие и укрепление всех групп мышц + упражнения для развития гибкости и пластики и миофасциальное расслабление (расслабление мелких и глубоких мышц) при помощи гимнастических роллов | 09:00 | 09:00 | 09:00 | ||||
| ПИЛАТЕС | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Мария Кошелева Пилатес + стретчинг, записаться - осталось 5 мест из 12м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Комплексное занятие сочетает в себе проработку проблемных зон: пресс, ягодицы, ноги, а также упражнения из курса "Здоровая спина", упражнения на баланс и мягкую растяжку всех групп мышц. | 18:00 | 18:00 | |||||
| Мария Кошелева Идет набор!!! Начало 21-06-2019 Пилатес + здоровая спина, записаться - осталось 7 мест из 8м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А НОВАЯ ГРУППА! В программе упражнения для поддержания мышц в тонусе: пресс, бедра, спина + упражнения из курса "Здоровая спина" для красивой осанки и мягкий стретчинг | 17:00 | ||||||
| Людмила Ильина Идет набор!!! Начало 24-06-2019 ФИТНЕС МИКС / Пилатес + Сила, записаться - осталось 8 мест из 10м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Занятие включает в себя все что нужно для поддержания отличной формы и гибкости тела. Программа на базе упражнений пилатеса, калланетики, но в более энергичном темпе! Силовая нагрузка на подкачку и поддержание формы. В программу включены упражнения с гантелями, бодибарами! Все что нужно, чтобы к лету приобрести красивые формы! | 21:00 | 21:00 | |||||
| Людмила Ильина Идет набор!!! Начало 24-06-2019 Пилатес + здоровая спина, записаться - осталось 7 мест из 8м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Отличное начало дня! Тренировка Пилатес + упражнения для улучшения осанки и тонуса мышц! | 09:00 | 09:00 | 09:00 | ||||
| Мария Кошелева Идет набор!!! Начало 25-06-2019 МИНИ-ГРУППА Пилатес + стретчинг, записаться - осталось 1 место из 4м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Мини-группа до 4х человек! Отличная алтернатива индивидуальным занятиям. Комплексное занятие сочетает в себе проработку проблемных зон: пресс, ягодицы, ноги, а также упражнения из курса "Здоровая спина", упражнения на баланс и мягкую растяжку всех групп мышц. | 12:00 | 12:00 | |||||
| АЭРОБИКА | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Диана МИНИ-ГРУППА Аэробика + сила м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Активное интенсивное занятие! Программа сочетает в себе: степ-аэробику, подкачку мышц, занятия с фитболом. Результат не заставить себя долго ждать, Вы приобретете отличные формы! Группа для тех, у кого есть час в обеденное время. Проведите перерыв с пользой! | 13:00 | 13:00 | 13:00 | ||||
| БОДИ БАЛЕТ, ФИТНЕС-БАЛЕТ | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Виктория Дмитроченко Боди балет, записаться - осталось 6 мест из 12м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А ПЕРЕНАБОР ГРУППЫ! Занятие включает в себя фитнес-программу с проработкой всех групп мышц. Занятие проводится с использованием гантелий и лент ГРУППА ПОДХОДИТ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ 14+ | 13:00 | 13:00 | |||||
| Ольга Белокопытова Идет набор!!! Начало 24-06-2019 БОДИ-БАЛЕТ + СТРЕТЧИНГ, записаться - осталось 7 мест из 12м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Высокая силовая нагрузка! | 19:00 | 19:00 | |||||
| Дарья Меньших Идет набор!!! Начало 23-06-2019 Боди балет + основы классической хореографи ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ С НУЛЯ!, записаться - осталось 2 места из 8м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А ПЕРЕНАБОР В ГРУППУ! Для тех, кто хочет научиться основам классического танца + занятие для укрепления мышц. Занятие классической хореографии проходит у станка Занятие по воскресеньям два часа 12:00-14:00. | 12:00 | ||||||
| КАЛЛАНЕТИКА | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Людмила Ильина Идет набор!!! Начало 22-06-2019 ФИТНЕС-МИКС!, записаться - осталось 3 места из 8м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Занятие включает в себя все что нужно для поддержания отличной формы и гибкости тела. Программа на базе упражнений пилатеса, калланетики, стретчинга. Силовая нагрузка на подкачку и поддержание формы. В программу включены упражнения с гантелями, бодибарами! | 10:00 | 10:00 | |||||
| Людмила Ильина Идет набор!!! Начало 24-06-2019 Калланетика, записаться - осталось 3 места из 8м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А НОВАЯ ГРУППА! Комплекс упражнений для всех частей тела основанный на растягивающих и статических упражнениях. которые укрепляют и подкачивают мышечные корпус | 11:00 | 11:00 | 11:00 |
| ХИП-ХОП | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ольга Филатова Хип-хоп/dance mix дети 10-12 лет, записаться - осталось 6 мест из 8м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А НАБОР В НОВУЮ ГРУППУ! Много свободного времени в летнее время? Проведи его с пользой для себя! Занятие идет 2 раза в неделю по одному часу с 18:00 до 19:00! Группа для детей от 10 лет! | 18:00 | 18:00 | |||||
| ДЕТСКИЕ ГРУППЫ | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Ольга Филатова Идет набор!!! Начало 19-06-2019 Денс-микс / Хип-хоп для детей 8-11 лет! , записаться - осталось 5 мест из 8м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А НАБОР В НОВУЮ ГРУППУ! Активные современные танцы, микс танцевальных направлений под зажигательную музыку! Поможет держать мыщцы в тонусе и научиться свободно двигаться под музыку. Занятия идут 2 раза в неделю по одному часу с 17:00 до 18:00! Группа подходит для детей от 8 лет! | 17:00 | 17:00 | |||||
| Ксения Сметана Эстрадные/современные танцы+ растяжка для детей 6-8 лет, записаться - осталось 7 мест из 8м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А НОВАЯ ГРУППА! С НУЛЯ! Для детей 6-8 лет! Изучение основ современных и эстрадных танцев под зажигательную музыку! На занятии разучиваются движения и связки, объединяемые в танец, а также упражнения на растяжку! | 17:00 | 17:00 |
| ДЕТСКИЕ ГРУППЫ | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ксения Юрьева Идет набор!!! Начало 22-06-2019 Танцы и ритмика для детей 2-3 года, записаться - осталось 6 мест из 10м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Для детей 2-3 года. Танцы, ритмика, физическая подготовка в танцевальной форме. Возможен переход в "продолжающую" группу по возрасту и уровню подготовки. | 10:00 | 10:00 | |||||
| Ксения Юрьева Идет набор!!! Начало 22-06-2019 Основы хореографии для детей 3-4 года, записаться - осталось 1 место из 8м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Знакомство и изучение базовых элементов классической хореографии (у станка), джазового танца, актерского мастерства. Занятие включает в себя также растяжку и физическую подготовку. | 12:00 | 12:00 | |||||
| Ксения Юрьева Идет набор!!! Начало 22-06-2019 Основы хореографии для детей 5-6 лет, записаться - осталось 3 места из 8м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Группа для детей 5-6 лет. Знакомство и изучение элементов классической хореогафии, джаз-танца, актерского мастерства. | 11:00 | 11:00 |
| ПАРНАЯ ЛАТИНА | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Олег Максимов Парная латина , записаться - осталось 2 места из 8м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 Группа для начинающих! ДОНАБОР В ГРУППУ! Можно приходить без партнера! | 20:00 | 20:00 | |||||
| Мария Волченкова Парная латина (Сальса + Бачата), записаться - осталось 6 мест из 8м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 НОВАЯ ГРУППА! Зажигательная клубная латина! Разучивание шагов, постановка корпуса, пластика движений - всё это позволит как виртуозно исполнить сольный танец, так и проявить грацию в парной латине. ЗАНЯТИЕ ДЛИТСЯ 2 ЧАСА! Группа подходит для людей любого возраста и любого уровня подготовки. | 18:00 | ||||||
| ЕВРОПЕЙСКИЕ ТАНЦЫ | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Валерия Антонова Европейская программа бальных танцев, записаться - осталось 6 мест из 10м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 Вальс, танго, фокстрот. ИДЕТ ДОБОР В ГРУППУ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ! Занятие два часа 14:00 - 16:00 по субботам. Группа подходит для любого возраста. | 14:00 | ||||||
| Валерия Антонова Европейская программа бальных танцев, записаться - осталось 3 места из 8м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 ИДЕТ ДОБОР В ГРУППУ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ! Танцы Европейской Программы характеризуются безукоризненной танцевальной техникой, эмоциональной сдержанностью и достаточно высокими требованиями к соблюдению правил соревнований. Одним из таких обязательных правил исполнения танцевальных фигур является нахождение партнеров в постоянном контакте в паре. Главный секрет бальных танцев заключается в том, что танцоры двигаются легко, воздушно, как будто они не касаются паркета. Но это иллюзия, которая достигается невербальной коммуникацией, которая нарабатывается многочасовыми тренировками. Для того, чтобы это невербальная коммуникация могла функционировать , партнеры должны сохранять определенную позицию, и тогда едва заметное движение становится «импульсом» для совместного движения танцевальной пары. Европейская программа бальных танцев или Стандарт (Standard) состоит из 5 танцев: Медленный Вальс (Slow или English Waltz), Медленный Фокстрот (Slow Foxtrot), Танго (Tango), Квикстеп или Быстрый Фокстрот (Quickstep) и Венский Вальс (Viennesse Waltz). | 20:00 | 20:00 | |||||
| Денис Гудковский Европейские танцы, записаться - осталось 6 мест из 8м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 ГРУППА С НУЛЯ! Еропейские танцы! Венский вальс, медленный вальс, танго, фокстрот, квикстеп. Можно приходить без партнера | 21:00 | 21:00 | |||||
| АРГЕНТИНСКОЕ ТАНГО | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Валерия Антонова Аргентинское танго с НУЛЯ, записаться - осталось 6 мест из 8м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 НОВАЯ ГРУППА С НУЛЯ! Страстный, волнующий и ритмичный танец, в стиле жаркой Аргентины. Сдвоенное занятие с 19.00 до 21.00! | 19:00 | ||||||
| ЛАТИНА СОЛО | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Валерия Антонова Латина соло, записаться - осталось 3 места из 8м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 Зажигательная латина! Занятие два часа по субботам с 16:00 до 18:00! Группа подходит для любого возраста. | 16:00 | ||||||
| Валерия Антонова Латина соло для начинающих С НУЛЯ / НОВЫЙ НАБОР!, записаться - осталось 3 места из 8м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 Группа для начинающих С НУЛЯ! | 19:00 | 19:00 | |||||
| Валерия Антонова Латина Соло , записаться - осталось 6 мест из 8м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 Группа для начинающих с нуля! Изучение основ танца под зажигательные ритмы латины! Можно приходить без партнёра! Группа также подходит для подростков. | 17:00 | 17:00 | |||||
| Валерия Антонова Клубная латина соло, записаться - осталось 6 мест из 8м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 Клубная Латина включает в себя элементы таких танцевальных стилей, как Сальса, Самба, Кубинская румба, Ча-ча-ча, Меренге, Бачата и Регеттон в их более раскованном и непринужденном варианте. Все это уместно смотрится на танцполах тематических баров, клубов, дискотек, корпоративных вечеринках. Особенно зажигательно и приятно проявить свои навыки и потанцевать на танцполах южных курортов где-нибудь у моря. Ведь сама обстановка, солнце, море, пляж и легкое общение располагают к этому. Яркие и волнующие, они просто не позволят Вам остаться без внимания! Группа также походит для подростков. | 19:00 | 19:00 | |||||
| ZUMBA ® Fitness | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Екатерина Парфенова Зумба Фитнес, записаться - осталось 6 мест из 8м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 НОВЫЙ НАБОР В ГРУППУ! Зумба - это замечательная кардио тренировка, которая подарит не только отличные формы, но и заряд бодрости и отличного настроения. Успей занять свое место! Группа подходит для подростков. | 17:00 | 17:00 | |||||
| СТРИППЛАСТИКА | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Мария Бахрамеева Стриппластика для начинающих С НУЛЯ, записаться - осталось 4 места из 8м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 Стрип - чувственный, пленительный, женственный танец. Занятие для начинающих включает в себя изучение базы и начальную хореографию. На уроке вы научитесь свободно владеть всеми элементами этого направления (верх, партер, каблуки). | 19:00 | 19:00 | |||||
| Ада Карина Стриппластика с НУЛЯ, записаться - осталось 6 мест из 8м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 ГРУППА С НУЛЯ Стрип - чувственный, пленительный, женственный танец. Занятие для начинающих включает в себя изучение базы и начальную хореографию (верх, партер, каблуки). | 21:00 | 21:00 | |||||
| ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Елена Овчинникова Восток для начинающих, записаться - осталось 6 мест из 8м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 ИДЁТ НАБОР В ГРУППУ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ! Занятие включает в себя изучение хореографии танцев арабских стран и народов востока. Это пластика рук, гибкость тела, изящность, плавность, грация. Группа похдит для любого возраста и любого уровня подготовки. | 17:00 | 17:00 | |||||
| Ольга Васильева Танец живота , записаться - осталось 7 мест из 8м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 НОВАЯ ГРУППА! Классический восточный танец. Группа для начинающих с нуля! Занятие ДВА ЧАСА по субботам 15:00-17:00. | 15:00 | ||||||
| ФЛАМЕНКО | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Наталья Голубева Фламенко с НУЛЯ, записаться - осталось 8 мест из 10м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 ИДЕТ НАБОР В ГРУППУ! Испанские танцы для начинающих, характеризующиеся невероятной ритмичностью, эмоциональностью и разнообразием движений. ЗАНЯТИЕ ДЛИТСЯ 2 ЧАСА! Группа подходит и для подростков. | 17:00 | ||||||
| ЦЫГАНСКИЙ ТАНЕЦ | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Ирина Пронина Цыганские танцы для начинающих с НУЛЯ, записаться - осталось 3 места из 8м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 Огненный, взрывной и в то же время элегантный и грациозный цыганский танец . Сдвоенное занятие с 15:00 до 17:00 для всех! | 15:00 | ||||||
| СТЕП | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Наталья Макашова Американский степ/ Чечетка для начинающих , записаться - осталось 6 мест из 10м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 ГРУППА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ! Основы чечетки и виртуозное исполнение отдельных комбинаций. Правильная постановка ног и умение слышать ритм. Весёлая атмосфера на занятиях и дружный колектив! | 19:00 | 19:00 | |||||
| Наталья Макашова Американский степ/ Чечетка (продолжающие) , записаться - осталось 5 мест из 8м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 ИДЁТ ДОНАБОР В ГРУППУ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ! Занятия для тех,кто уже знаком с базой! Уроки в этой группе научат свободной импровизации и помогут отточить мастерство! | 20:00 | 20:00 | |||||
| Дамир Американский степ для начинающих, записаться - осталось 5 мест из 8м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 Основы чечетки и виртуозное исполнение комбинаций. Правильная постановка ног и умение слышать ритм. Весёлая атмосфера на занятиях и дружный колектив. Всё это является неотъемлимой частью занятий степ. Приходите и пробуйте! Группа подходит для любого возраста. | 20:00 | 20:00 | |||||
| Дамир Американский степ С НУЛЯ! , записаться - осталось 3 места из 8м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 ГРУППА С НУЛЯ! Основы чечетки и виртуозное исполнение комбинаций. Правильная постановка ног и умение слышать ритм. Весёлая атмосфера на занятиях и дружный колектив. Всё это является неотъемлимой частью занятий степ. Приходите и пробуйте! | 17:00 | 17:00 | |||||
| ДЭНСХОЛЛ | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Полина Кухаренко Денсхолл с НУЛЯ, записаться - осталось 3 места из 8м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 Энергичное яркое солнечное направление танцев. Учит работать со своим телом, координировать движения, чувствовать ритм музыки и просто поднимает настроение. Зажигательный танец поможет сбросить лишний вес и держать мышцы в тонусе. | 21:00 | 21:00 | |||||
| Кристина Мартынова Денсхолл с НУЛЯ, записаться - осталось 7 мест из 8м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 ГРУППА С НУЛЯ! Энергичное яркое солнечное направление танцев. Учит чувствовать ритм музыки и просто поднимает настроение. Зажигательный танец поможет сбросить лишний вес и держать мышцы в тонусе. ЗАНЯТИЕ ДЛИТСЯ 2 ЧАСА! Группа похдит и для подростков. | 17:00 | ||||||
| КЛАССИЧЕСКИЙ ТАНЕЦ, БАЛЕТ | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Лариса Чернова Классическая хореография, балет, записаться - осталось 6 мест из 12м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 Группа для начинающих от 3 мес! На занятиях Вам дадут базовые представления о классической хореографии. Вас обучат основным позициям, постановке корпуса, а так же Вы начнете изучать простейшие элементы классического танца и выполнять упражнения у станка. Группа подходит для людей любого возраста и любого уровня подготовки. | 19:00 | 19:00 | |||||
| Лариса Чернова Классическая хореография для начинающих с НУЛЯ, записаться - осталось 6 мест из 12м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 Занятия классической хореографией обеспечивают формирование и укрепление мышечного корсета. Мышцы обретут силу, эластичность и выносливость, преобразится Ваша осанка и походка. | 20:00 | 20:00 | |||||
| Лариса Чернова Классическая хореография БАЗА, записаться - осталось 8 мест из 10м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 ГРУППА С НУЛЯ! Основы классической хореографии для тех, кто прежде не занимался. Занятие включает в себя изучение базы, постановки рук и корпуса, освоение хореографии | 20:00 | 20:00 | |||||
| Ирина Шевченко Классика + Боди балет, записаться - осталось 7 мест из 8м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 ГРУППА С НУЛЯ! Основы классической хореографии для тех, кто прежде не занимался. Занятие включает в себя не только программу классического танца, но также и экзерсисы в партрере, способствующие укреплению мышц и подготовки тела к балету. | 12:00 | ||||||
| ХАСТЛ | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Татьяна Воловик ХАСТЛ, записаться - осталось 4 места из 10м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 Это динамичный социальный парный танец, основу которого составляют простые движения, шаги, с различными импровизациями, исполненными под композиции любого стиля. Группа для начинающих с НУЛЯ! Сдвоенное занятие с 14.00 до 16.00! | 14:00 | ||||||
| Юлия Окулова Хастл для начинающих, записаться - осталось 6 мест из 8м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 Хастл известный, простой и при этом ритмичный парный танец. Его можно сравнить с ураганом известных мелодий, передаваемых свободными движениями, он выразительный и яркий. Кто-то сравнивает хастл с «грязными танцами». Время его расцвета эпоха «диско». Теперь танец перерождается, постоянно проходят соревнования по нему и растёт количество школ, где ему учат. Это просто объяснить: большого пространства в танце не требуется, танцуют его под любые композиции и медленные, и быстрые. Его легко освоить и партнёр сможет исполнять его с вами без предварительных занятий. | 21:00 | 21:00 | |||||
| БУТИ-ДЭНС, ТВЕРК | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Дарья Старкова Бути денс + Стретчинг, записаться - осталось 3 места из 8м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 Зажигательный, пластичный и динамичный танец. Занятие так же включает в себя подкачку мышц и растяжку. Занятие 2 часа с 18:00 до 20:00! | 18:00 | ||||||
| ПРЕСС + ЯГОДИЦЫ | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Елена Рыжая Пресс + ягодицы, записаться - осталось 7 мест из 8м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 Авторский комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц живота, бедер и ягодиц. Занятия способствуют интенсивному похудению и ускорению обмена веществ. Красивые ягодицы и пресс не только привлекательно выглядят, но и признак хорошего здоровья! | 17:00 | 17:00 | |||||
| БРАЗИЛЬСКАЯ САМБА | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Елена Рыжая Бразильская самба , записаться - осталось 6 мест из 8м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 Бразильская Самба – это очень динамичный танец. Если говорить о физической нагрузке, то нужно отметить, что при исполнении Самбы происходит следующее: максимальная аэробная нагрузка; участие большинства мышечных групп; тренировка вестибулярного аппарата; развитие гибкости, координации движений, сексуальности; повышение тонуса мышц, общего настроения; повышение самооценки. Ничто не может сравниться с уверенностью женщины в своей неотразимости, соблазнительности, которые вырастают по мере занятий Бразильской самбой! Группа похдит для любого возраста и любого уровня подготовки. Длительность занятия - 2 часа! | 12:00 |
| ZUMBA ® Fitness | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Алеся Матус Zumba Fitness НОВЫЙ НАБОР!, записаться - осталось 4 места из 12м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 НОВЫЙ НАБОР В ГРУППУ! Зумба - это замечательная кардио тренировка, которая подарит не только отличные формы, но и заряд бодрости и отличного настроения. Успей занять свое место! Группа подходит для любого возраста. | 19:00 | 19:00 | |||||
| Дарья Вавилина Зумба, записаться - осталось 7 мест из 8м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 ЗАНЯТИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ С НУЛЯ! Танцевальная фитнес тренировка под латиноамериканские ритмы. Помогает сбросить вес и держать мышцы в тонусе! Группа подходит для любого возраста. | 18:00 | 18:00 | |||||
| СТРЕТЧИНГ | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Ирина Розен Стретчинг + растяжка на шпагат, записаться - осталось 5 мест из 8м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 Занятие включает в себя растяжку всех групп мышц и 3 вида шпагата. | 21:00 | 21:00 | |||||
| Елена Рыжая Стретчинг + Растяжка на шпагат, записаться - осталось 5 мест из 8м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 НОВАЯ ГРУППА! Общий стретчинг на все группы мышц + растяжка на шпагат. | 17:00 | 17:00 | |||||
| Марина Нагибина Стретчинг, записаться - осталось 6 мест из 8м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 Занятия стретчингом полезны всем и подойдут каждому без исключения, независимо от возраста, пола, степени подготовки и комплекции. Если вы хотите приобрести правильную осанку, грациозную походку, сформировать красивые линии бедер и талии, комплекс этих упражнений будет незаменим для вас! Кроме того, растяжка благотворно влияет на состояние всего организма: улучшается кровоток, а значит клетки насыщаются кислородом, ускоряются процессы метаболизма и выведения токсинов. Правильно растягиваемая мышца полностью расслабляется, а после ее возвращения в исходное состояние в организме выделяются эндорфины, известные как гормоны удовольствия. Неудивительно, что после занятий вас еще долго не покинет чувство умиротворения и спокойствия. Занятия подходит для любого возраста и любого уровня подготовки! | 20:00 | 20:00 | |||||
| ЗДОРОВАЯ СПИНА | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Алексей Глебин Здоровая спина + фитнес йога, записаться - осталось 7 мест из 8м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 Деликатная силовая тренировка с глубоким воздействием на мышцы торса, доступна для людей с различными особенностями опорно-двигательного аппарата.Поможет укрепить и крупные и глубоколежащие мышцы поддерживающие позвоночник, скорректировать осанку, улучшить подвижность. Группа также подходит для любого возраста. | 18:00 | 18:00 | |||||
| Комплексная фитнес тренировка | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Алексей Глебин Комплексная фитнес-тренировка НОВЫЙ НАБОР!, записаться - осталось 5 мест из 10м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 Активная силовая тренировка! Лучший способ снижения веса и самый короткий путь к хорошей физической форме! Заменяет тренировку в тренажерном зале. Улучшает силу и выносливость. Группа подходит для любого возраста. | 19:00 | 19:00 | |||||
| ПИЛАТЕС | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Афина Ерофеева Пилатес + стретчинг ДОБОР В ГРУППУ!, записаться - осталось 2 места из 8м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 ДОБОР В ГРУППУ! Группа для любого возраста и уровня подготовки! Для тех, кому не подходят супер-интенсивные тренировки! Комплексное занятие сочетает в себе проработку проблемных зон: пресс, ягодицы, ноги, а также упражнения из курса "Здоровая спина", упражнения на баланс и мягкую растяжку всех групп мышц. | 20:00 | 20:00 | |||||
| Елена Рыжая Пилатес + Здоровая спина, записаться - осталось 6 мест из 8м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 ГРУППА С НУЛЯ! Система упраженений основанных на дыхании, разработанная Йозефом Пилатесом для укрепления тела. Вторая часть занятия направлена на укрепление, оздоровление спины и восстановления мышечного тонуса. | 18:00 | 18:00 | |||||
| Татьяна Мацаренко Пилатес , записаться - осталось 7 мест из 8м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 Пилатес - система упражений основаная на дыхании включающая в себя плавный переход из одного положения в другое. Медленное релаксирующее занятие укрепит мышцы, сделает тело упругим и гибким. | 10:00 | 10:00 | |||||
| АЭРОБИКА | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Евгения Шевченко АЭРОБИКА, записаться - осталось 6 мест из 8м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 Аэробика обладает массой преимуществ. Аэробные упражнения стимулируют работу сердца и улучшают циркуляцию крови. Они помогают нашему организму быстро адаптироваться к происходящим изменениям, развивают выносливость. Польза, которую мы получаем от занятий аэробикой, не сводится только к потере лишних килограммов; она крайне важна для нашего организма и уменьшает риск возникновения различных заболеваний. •Поднимает настроение, помогает избавиться от депрессии и справиться со стрессом •Повышает работоспособность организма •Укрепляет костную систему •Продлевает жизнь, делает вас здоровыми и счастливыми! Группа подходит для любого возраста. | 21:00 | 21:00 | |||||
| Евгения Шевченко Аэробика + растяжка на шпагат, записаться - осталось 7 мест из 8м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 Двухчасовое занятие! Первый час. Занятия аэробикой помогают держать мышцы и связки в тонусе, способствуют оздоровлению организма, рекомендуются медиками в лечебно-оздоровительных целях. Второй час. Растягиваем разогретые и подготовленные мышцы. Ждем Вас каждое воскресенье с 18.00 до 20.00! Группа похдит для любого возраста и любого уровня подготовки. | 18:00 | ||||||
| ЙОГА | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Алексей Глебин Йога + здоровая спина, записаться - осталось 3 места из 8м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 Деликатная силовая тренировка с глубоким воздействием на мышцы торса, доступна для людей с различными особенностями опорно-двигательного аппарата.Поможет укрепить и крупные и глубоколежащие мышцы поддерживающие позвоночник, скорректировать осанку, улучшить подвижность. Группа подходит для любого возраста. | 18:00 | 18:00 | |||||
| БОДИ БАЛЕТ, ФИТНЕС-БАЛЕТ | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Лариса Чернова Стретчинг + Боди балет, записаться - осталось 8 мест из 10м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 ГРУППА С НУЛЯ! Занятие включает в себя упражнения в партрере, способствующие укреплению мышц и подготовки тела к балету. В конце занятия растяжка. Группа подходит для людей любого возраста и любого уровня подготовки. | 19:00 | 19:00 | |||||
| Лариса Чернова Боди балет + Стретчинг, записаться - осталось 6 мест из 10м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 ГРУППА С НУЛЯ! Занятие включает в себя упражнения в партрере, способствующие укреплению мышц и подготовки тела к балету. В конце занятия растяжка. Группа подходит для людей любого возраста и любого уровня подготовки. | 19:00 | 19:00 |
| Baby-Dance | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Валерия Антонова Комплексное хореографическое развитие 4-5 л, записаться - осталось 7 мест из 10м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 ОТКРЫТ НАБОР! Интересное увлекательное занятие для детей 4-5 лет. Программа включает в себя изучение Основ хореографии, гимнастику и плавный стретчинг. Развитие координации и умение чувствовать ритм! Стоимость 2700 руб/месяц. | 12:00 | 12:00 | |||||
| ГРУППА РАННЕГО РАЗВИТИЯ | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Валерия Антонова Комплексное хореографическое развитие 5-6 г, записаться - осталось 5 мест из 8м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 ОТКРЫТ НАБОР! Интересное увлекательное занятие для детей 5-6 лет. Программа включает в себя изучение Основ хореографии, гимнастика и плавный стретчинг. Развитие координации и умение чувствовать ритм. | 11:00 | 11:00 | |||||
| ДЕТСКИЕ ГРУППЫ | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Валерия Антонова Комплексное хореографическое развитие для детей 5-6 лет, записаться - осталось 6 мест из 8м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 ОТКРЫТ НАБОР! Интересное увлекательное занятие для детей 4-6 лет. Программа включает в себя изучение Основ хореографии, гимнастику и плавный стретчинг. Подходит как для тех, кто уже занком с базой, так и для всех, кто начинает заниматься с нуля. | 18:00 | 18:00 |
| ДЕТСКИЕ ГРУППЫ | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Стас Жингель Хип Хоп 7-10 лет, записаться - осталось 4 места из 8м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 Группа для детей 7-10 лет, ждя тех кто уже занимался танцами! Занятие поможет раскрепоститься, научит по-особому чувствовать ритм и музыку. А так же научит свободно танцевать весь современный микс разных стилей. | 18:00 | 18:00 | |||||
| Кристина Мачкалян Комплексное хореографическое развитие 7-10 лет, записаться - осталось 6 мест из 8м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 ОТКРЫТ НАБОР! Интересное увлекательное занятие для детей 7-10 лет. Программа включает в себя изучение Основ современных хореографий, развитие чувства ритма и плавный стретчинг. Подходит как для тех, кто уже занком с базой, так и для всех, кто начинает заниматься с нуля. | 12:00 | 12:00 | |||||
| Кристина Мачкалян Хип хоп 7-10 , записаться - осталось 6 мест из 8м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 Группа для детей 7-10 лет, для начинающих! Занятие поможет раскрепоститься, научит по-особому чувствовать ритм и музыку. А так же научит свободно танцевать весь современный микс разных стилей. | 17:00 | 17:00 | |||||
| Кристина Мачкалян Танцевальная база (тинейджеры 11-17 лет), записаться - осталось 8 мест из 10м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 Танцевальная база – направление, объединяющее в себе базовые элементы основных танцевальных стилей. Здесь нет запретов и ограничений: от хип-хопа и до контемпа – ни один стиль не останется в стороне. Прочувствовать разнообразие музыкальных жанров, научиться слушать и слышать музыку, различать стили танца как в теории, так и на практике – задача танцевальной базы! Двухчасовое занятие каждую субботу с 17.00 до 19.00! | 17:00 |
| ПАРНАЯ ЛАТИНА | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Валентина Мильченко САЛЬСА+БАЧАТА / ПАРНАЯ ЛАТИНА (продолжающие от 3х месяцев занятий), записаться - осталось 7 мест из 8м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 ИДЕТ ДОБОР В ГРУППУ! Для тех, кто уже знаком с основами. От 3х месяцев занятий. Занятие два часа с 21:00 до 23:00 | 21:00 | ||||||
| Валентина Мильченко Идет набор!!! Начало 20-06-2019 САЛЬСА + БАЧАТА (Парная латина) НАЧИНАЮЩИЕ С НУЛЯ!, записаться - осталось 4 места из 8м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Зажигательный парный танец для начинающих с нуля! Занятие два часа с 21:00 до 23:00! | 21:00 | ||||||
| ЕВРОПЕЙСКИЕ ТАНЦЫ | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Анастасия Прокопчук Идет набор!!! Начало 22-06-2019 Европейские танцы: вальс, фокстрот, танго. Для начинающих!, записаться - осталось 4 места из 10м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Занятия по субботам с 19:00 до 21:00! Венский вальс, медленный вальс, танго, фокстрот, квикстеп. Группа для начинающих с нуля! | 19:00 | ||||||
| АРГЕНТИНСКОЕ ТАНГО | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Валентина Мильченко Идет набор!!! Начало 23-06-2019 Аргентинское танго НОВАЯ ГРУППА м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Занятия по воскресеньям с 19:00 до 21:00! | 19:00 | ||||||
| ЛАТИНА СОЛО | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Анастасия Прокопчук Идет набор!!! Начало 29-06-2019 ЛАТИНА СОЛО (Бальные танцы: ча-ча-ча, румба, джайв) м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Зажигательное женственное направление! Латиноамериканская программа бальных танцев: ча-ча-ча, румба, джайв. Занятие два часа по СУББОТАМ с 17:00 до 19:00 | 17:00 | ||||||
| Тамара Нефедова Идет набор!!! Начало 25-06-2019 Латина соло для продолжающих от 6 мес, записаться - осталось 8 мест из 10м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Latina Solo развивает в человеке не только подвижность. Эти танцы дают более глубокое осознание собственной сексуальности, привлекательности, страстности. Вы сможете проявить свой темперамент в различной обстановке, ведь сегодня стилизованную латиноамериканскую музыку можно услышать и в клубах, и в кафе, и на дружеских вечеринках. Не упустите возможность поразить окружающих динамичной и чувственной Соло Латиной в своем исполнении! | 12:00 | 12:00 | |||||
| Валентина Мильченко Идет набор!!! Начало 23-06-2019 Латина соло с нуля!, записаться - осталось 4 места из 8м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Зажигательное женственное направление! Сдвоенное занятие по воскресеньям с 17:00 до 19:00 | 17:00 | ||||||
| Валентина Мильченко Латина соло (сальса + бачата) НОВАЯ ГРУППА! м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Латина соло для начинающих с нуля! Клубная латина: сальса + бачата. | 20:00 | 20:00 | |||||
| Тамара Нефедова Идет набор!!! Начало 19-06-2019 Латина соло для начинающих с нуля!, записаться - осталось 6 мест из 8м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Latina Solo развивает в человеке не только подвижность. Эти танцы дают более глубокое осознание собственной сексуальности, привлекательности, страстности. Вы сможете проявить свой темперамент в различной обстановке, ведь сегодня стилизованную латиноамериканскую музыку можно услышать и в клубах, и в кафе, и на дружеских вечеринках. Не упустите возможность поразить окружающих динамичной и чувственной Соло Латиной в своем исполнении! | 13:00 | 13:00 | |||||
| ZUMBA ® Fitness | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Анна Бронникова Идет набор!!! Начало 19-06-2019 Зумба, записаться - осталось 6 мест из 8м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Zumba® Fitness (Зумба Фитнес)- это популярная фитнес-программа родом из Колумбии. Микс захватывающего энергичного танца и усиленной тренировки. Эти занятия полностью соответствуют последней тенденции в фитнесе – заставить себя как следует пропотеть, но при этом развлечься! Фитнес-тренировка превращается в энергичные танцы, веселье и общение, и при этом сохраняется ее эффективность! И главное, ZUMBA это очень ПРОСТО! | 11:00 | 11:00 | |||||
| ХИП-ХОП | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Дарья Агашина Идет набор!!! Начало 22-06-2019 ХИП-ХОП, записаться - осталось 2 места из 8м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Группа для студентов и школьников Сдвоенное занятие по субботам с 17:00-19:00! | 17:00 | ||||||
| СТРИППЛАСТИКА | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Дарья Агашина Идет набор!!! Начало 22-06-2019 STRIP DANCE, записаться - осталось 1 место из 8м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Новая группа для начинающих с 0-ля!! Занятия по субботам с 15:00 до 17:00 (два часа). С собой удобные каблуки наколенники! Вопреки распространённому мнению, стрип-пластика, хоть и является родственницей стриптиза, не ставит главной целью выставление обнажённого тела напоказ. Стриппластика — это, прежде всего, танцевальный стиль, который позволяет выразить всю сексуальность, грацию и шарм девушки. Что же даёт обучение стриппластике? Уроки стриппластики дают возможность девушке полюбить своё тело, внутреннее «я». Раскрывшись и реализовав себя в этом замечательном танце, девушка освобождается от своих комплексов, как физических, так и эмоциональных. Она обретает внешнюю раскованность, становится более изящной и, соответственно, более привлекательной. | 15:00 | ||||||
| Карина Султанова Идет набор!!! Начало 23-06-2019 Стриппластика + растяжка на шпагат НОВЫЙ НАБОР!, записаться - осталось 3 места из 8м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Женственный танец + стретчинг, растяжка на шпагат! Занятие по воскресеньям ДВА ЧАСА с 11:00 до 13:00. Вопреки распространённому мнению, стрип-пластика, хоть и является родственницей стриптиза, не ставит главной целью выставление обнажённого тела напоказ. Стриппластика — это, прежде всего, танцевальный стиль, который позволяет выразить всю сексуальность, грацию и шарм девушки. Что же даёт обучение стриппластике? Уроки стриппластики дают возможность девушке полюбить своё тело, внутреннее «я». Раскрывшись и реализовав себя в этом замечательном танце, девушка освобождается от своих комплексов, как физических, так и эмоциональных. Она обретает внешнюю раскованность, становится более изящной и, соответственно, более привлекательной. | 11:00 | ||||||
| Ада Карина Стриппластика + стрейчинг НОВАЯ ГРУППА!, записаться - осталось 6 мест из 8м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ С НУЛЯ! Вопреки распространённому мнению, стрип-пластика, хоть и является родственницей стриптиза, не ставит главной целью выставление обнажённого тела напоказ. Стриппластика — это, прежде всего, танцевальный стиль, который позволяет выразить всю сексуальность, грацию и шарм девушки. Что же даёт обучение стриппластике? Уроки стриппластики дают возможность девушке полюбить своё тело, внутреннее «я». Раскрывшись и реализовав себя в этом замечательном танце, девушка освобождается от своих комплексов, как физических, так и эмоциональных. Она обретает внешнюю раскованность, становится более изящной и, соответственно, более привлекательной. | 17:00 | 17:00 | |||||
| ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Юлия Тихонова Идет набор!!! Начало 22-06-2019 Танец Живота , записаться - осталось 2 места из 8м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Группа для начинающих с 0! Сдвоенное занятие по субботам с 17:00 до 19:00 | 17:00 | ||||||
| Daria Nareya Идет набор!!! Начало 26-06-2019 Восточный танец (начинающие с 0) м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Восточный танец для начинающих с 0! | 20:00 | 20:00 | |||||
| Daria Nareya Идет набор!!! Начало 19-06-2019 Восточный танец (продолжающие), записаться - осталось 3 места из 8м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Группа для продолжающих от 6 месяцев. Донабор в действующую группу. | 21:00 | 21:00 | |||||
| Анастасия Восточный танец/Танец живота для начинающих!, записаться - осталось 3 места из 8м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 ИДЁТ НАБОР В ГРУППУ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ! Занятие включает в себя изучение хореографии танцев арабских стран и народов востока. Это пластика рук, гибкость тела, изящность, плавность, грация. В программе обучения цыганский эстрадный танец, цыганская чечетка, цыганская полька, а также танец с аксессуаром (бубен, платок). Растанцуем вас, а желающие смогут и выступать! | 13:00 | 13:00 | |||||
| ФЛАМЕНКО | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Анна Мкртчян ФЛАМЕНКО. Утренняя группа, записаться - осталось 3 места из 8м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 | 10:00 | 10:00 | |||||
| Анна Мкртчян Идет набор!!! Начало 22-06-2019 Фламенко, записаться - осталось 1 место из 8м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Группа для начинающих! Сдвоенное занятие по субботам с 11:00 до 13:00! | 11:00 | ||||||
| ЦЫГАНСКИЙ ТАНЕЦ | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Гаяна Муради Цыганские танцы для начинающих с НУЛЯ, записаться - осталось 6 мест из 8м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Огненный, взрывной и в то же время элегантный и грациозный цыганский танец . | 12:00 | 12:00 | |||||
| СТЕП | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Татьяна Жукас Американский степ, записаться - осталось 5 мест из 8м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Группа для продолжающих от 4 месяцев! | 21:00 | 21:00 | |||||
| Татьяна Жукас Идет набор!!! Начало 24-06-2019 Американский степ для начинающих с 0, записаться - осталось 5 мест из 10м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Группа для начинающих! Основы чечетки для всех! | 19:00 | 19:00 | |||||
| Дамир Идет набор!!! Начало 22-06-2019 Американский степ НОВЫЙ НАБОР!, записаться - осталось 6 мест из 8м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Группа для начинающих! Основы чечетки для всех! | 20:00 | 20:00 | |||||
| ФИТНЕС - НАПРАВЛЕНИЯ | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Елена Рыжая Идет набор!!! Начало 19-06-2019 Стретчинг / растяжка, записаться - осталось 7 мест из 8м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 1. Стретчинг помогает похудеть и улучшить фигуру. 2. Умеренные и сбалансированные упражнения восстанавливают нервную систему и без вреда приводят мышцы в тонус. 3. Растяжка предотвращает потерю гибкости мышц и суставов, что, в свою очередь, сохраняет легкость и пластичность движений. 4. Занятия растяжкой нереально ускоряют метаболизм и улучают обмен веществ! Проверено сотни раз. ?5. Стретчинг-упражнения замедляют процесс старения кожи. 6. С помощью растяжки ног сжигается целлюлит. 7. Оздоравливается позвоночник, пропадают боли в спине и улучшается осанка. 8. С помощью шпагатов можно предупредить и даже вылечить варикоз. 9. Улучшается работа женских органов, что особенно важно, если ты планируешь беременность. 10. Стретчинг возвращает женственность и гибкость – ты будещь неотразима, ведь девушки с хорошей гибкостью всегда излучают красоту! | 15:00 | 15:00 | |||||
| РЕГГЕТОН (REGGAETON) | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Вероника Баранова Идет набор!!! Начало 22-06-2019 Реггетон+денсхолл С НУЛЯ, записаться - осталось 5 мест из 8м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Танец легко узнать по зажигательному настроению – жесткому и соблазнительному одновременно. В нем много движений ногами, бедрами и грудью – резкие махи, прыжки и выпады сочетаются с плавными волнами и завораживающими покачиваниями. Могут присутствовать элементы из дэнсхолла, хип-хопа, латины, бачаты, стрип-пластики и даже акробатики. Например, во время танца исполнитель может сесть на шпагат – поэтому для Реггетона необходима хорошая растяжка. Танец страстный, откровенный и мгновенно зажигает огонь в глазах зрителей .Подойдет для раскованных, дерзких и смелых натур, а так же тех, кто хочет открыть в себе эти качества. Что вы получите от занятий? Отличное настроение и мощный поток энергии. Крепкое соблазнительное тело и хорошую растяжку Уверенность в себе и восхищенные взгляды окружающих Развитое чувство ритма и координацию Для занятий подойдет любая удобная спортивная одежда и кроссовки. Если вы готовы начать танцевать Реггетон– ждем вас на пробном занятии! | 16:00 | 16:00 | |||||
| КЛАССИЧЕСКИЙ ТАНЕЦ, БАЛЕТ | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Ольга Пальнова Идет набор!!! Начало 23-06-2019 Классическая хореография для начинающих с 0!, записаться - осталось 5 мест из 10м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Группа для начинающих с нуля! Сдвоенное занятие по воскресеньям с 13:00 до 15:00! | 13:00 | ||||||
| Ольга Пальнова Идет набор!!! Начало 24-06-2019 Классическая хореография НОВЫЙ НАБОР!, записаться - осталось 5 мест из 8м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Группа для начинающих с нуля! Основы классического танца, элементы у станка, растяжка! Занятие ДВА ЧАСА по понедельникам с 20:00 до 22:00! | 20:00 | ||||||
| Виктория Дмитроченко Идет набор!!! Начало 19-06-2019 Классическая хореография для продолжающих от 6 мес м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Донабор в действующую группу! | 18:00 | 18:00 | |||||
| Виктория Дмитроченко Классическая хореография для начинающих! м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Группа для тех, кто не занимался балетом, но хочет освоить основы классического танца! Занятие на основе проверенной веками системы обучения под руководством опытного педагога поможет Вам постичь тонкости балетного мастерства! Донабор в действующую группу! | 19:00 | 19:00 | |||||
| Виктория Дмитроченко Идет набор!!! Начало 19-06-2019 Урок на пальцах для начинающих (пуанты), записаться - осталось 7 мест из 10м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Классическую хореографию невозможно представить без такого атрибута, как пуанты! Танец на пальцах - это грация и женственность! Здесь Вас научат как правильно стоять на пальцах, а также выполнять различные pas. Урок длится 45 минут. Донабор в действующую группу! Для тех, у кого есть база. | 20:00 | 20:00 | |||||
| Юлия Крупская Идет набор!!! Начало 22-06-2019 Классическая хореография для начинающих с 0!, записаться - осталось 3 места из 8м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Группа для начинающих с нуля! Первый час занятия посвящен изучению основ классического танца, второй - интенсивной растяжке всех групп мышц! Сдвоенное занятие по субботам с 15:00 до 17:00! | 15:00 | ||||||
| Эльвина Мурзакаева Классическая хореография С НУЛЯ! НОВАЯ ГРУППА!, записаться - осталось 9 мест из 10м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 НОВАЯ ГРУППА! Основы классического танца. | 19:00 | 19:00 | |||||
| ХАСТЛ | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Ирина Васильева Идет набор!!! Начало 23-06-2019 Хастл с 0!, записаться - осталось 4 места из 10м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Группа для начинающих 0! Сдвоенное занятие по воскресеньям с 17:00 до 19:00! | 17:00 | ||||||
| Ирина Васильева МИНИ ГРУППА Хастл м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Открыт набор в мини-группу до 4х человек! Занятие для тех, кто хочет научиться свободно двигаться под музыку, приобрести пластику движений и получить удовольствие от танца! | 20:00 | 20:00 | |||||
| Ирина Васильева Идет набор!!! Начало 23-06-2019 Хастл, записаться - осталось 9 мест из 10м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Группа для продолжающих от 3х месяцев! Сдвоенное занятие по воскресеньям с 15:00 до 17:00 | 15:00 | ||||||
| БУТИ-ДЭНС, ТВЕРК | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Daria Nareya Идет набор!!! Начало 19-06-2019 Бути дэнс м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Зажигательная музыка и самые активные летние танцы | 13:00 | 13:00 | |||||
| СОВРЕМЕННАЯ ХОРЕОГРАФИЯ | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Анна Мкртчян Идет набор!!! Начало 25-06-2019 Джаз-модерн, записаться - осталось 4 места из 8м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Группа ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ С НУЛЯ! На занятии: изучение базы современной хореографии | 11:00 | 11:00 | |||||
| КЛУБНЫЕ ТАНЦЫ | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Тамара Нефедова Lady style / женская пластика, записаться - осталось 4 места из 8м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Сочетает в себе элементы чувственной латины, соблазнительной стриппластики и лирического контемпа. Все то, что в максимальной степени развивает женскую сексуальность, грацию и пластику. Lady Style помогает не только раскрыть вашу женственность, но и получить правильную осанку, красивую походку и подтянутое тело. | 10:00 | 10:00 | |||||
| Ада Карина LADY STYLE / Современные танцы, женская пластика, записаться - осталось 5 мест из 8м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 НОВАЯ ГРУППА для начинающих с нуля! Современные направления танцев под модную музыку. Акценты на женственность и пластику! | 18:00 | 18:00 | |||||
| Карина Султанова Идет набор!!! Начало 22-06-2019 LADY STYLE / Современные танцы, женская пластика, записаться - осталось 3 места из 8м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 НОВАЯ ГРУППА для начинающих с нуля! Современные направления танцев под модную музыку. Акценты на женственность и пластику! | 13:00 | 13:00 | |||||
| РУССКИЕ НАРОДНЫЕ ТАНЦЫ | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Эльвина Мурзакаева Идет набор!!! Начало 23-06-2019 Русские народные танцы НОВАЯ ГРУППА!, записаться - осталось 5 мест из 10м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Группа для начинающих С НУЛЯ! Занятие два часа с 13:00 до 15:00 по воскресеньям! | 13:00 |
| ZUMBA ® Fitness | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Дарья Вавилина ZUMBA ® FITNESS, записаться - осталось 6 мест из 10м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Группа для любого возраста и любого уровня подготовки! Горячая, современная, веселая!… Зумба — это взрывная смесь танца и фитнеса, в которую влюблен весь мир! Тренировки по Зумбе напоминают фитнес-вечеринку: звучит зажигательная музыка, все энергично танцуют, глаза горят, а на губах играет озорная улыбка. Принять участие в таком мини-фестивале может любой – достаточно надеть вашу любимую удобную одежду и прийти на занятие. Сложно найти человека, который еще не слышал про Zumba Fitness. Похоже на тщательно спланированную бизнес-идею, подумаете вы. Но нет! Танец Зумбапоявился случайно. В один прекрасный солнечный день утомленный зноем фитнес-инструктор Альберто Перес забыл взять на тренировку свою музыку для занятий. Находчивый колумбиец взял кассету с латиноамериканскими ритмами из машины и начал импровизировать. Сочетание динамичных движений из аэробики и зажигательных элементов из сальсы, реггетона и самбы вызвали восторг у группы. Вскоре Альберто представил миру уникальную тренировку Зумба. Новая методика разлеталась как горячие пирожки. Образовалась всемирная сеть инструкторов по Зумбе ZIN (Zumba Instructor Network), объединяющая лучших инструкторов по всему миру. А недавно Зумба даже отметилась в книге рекордов Гиннеса. В городе Мандалуйон на Филиппинах организовали Zumba Fitness Party, которая стала самой массовой Зумба вечеринкой: в ней приняло участие одновременно 12 975 человек! Несколько причин, почему стоит попробовать танцевать Зумбу: У вас точно получится с первого раза. Несложный комплекс движений подходит для всех возрастов и уровней спортивной подготовки. Для тех, кто привык выкладываться по-полной, у нас есть программа Strong by Zumba. Более нежные тренировки Zumba Gold подойдут старшему поколению и тем, кто восстанавливается после травм. Ваше тело станет стройным и подтянутым. Активные упражнения улучшают процессы метаболизма и прорабатывают все группы мышц. У вас будет больше энергии. После тренировки вы ощутите прилив бодрости и сил для решения повседневных задач. Вы получите море радостных эмоций. Зумба – это не только полезно, но и очень весело. Через несколько минут задорного танца даже самые серьезные персоны не могут сдержать улыбку. Вы научитесь расслабляться. Зажигательные ритмы помогут побороть стеснение и отпустить зажимы в теле. Ваш отдых станет более эффективным, а сон — крепким и спокойным. | 20:00 | 20:00 | |||||
| Вероника Баранова Идет набор!!! Начало 22-06-2019 ZUMBA ® FITNESS, записаться - осталось 6 мест из 8м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Зумба подойдет каждому! Горячая, современная, веселая!… Зумба — это взрывная смесь танца и фитнеса, в которую влюблен весь мир! Тренировки по Зумбе напоминают фитнес-вечеринку: звучит зажигательная музыка, все энергично танцуют, глаза горят, а на губах играет озорная улыбка. Принять участие в таком мини-фестивале может любой – достаточно надеть вашу любимую удобную одежду и прийти на занятие. Сложно найти человека, который еще не слышал про Zumba Fitness. Похоже на тщательно спланированную бизнес-идею, подумаете вы. Но нет! Танец Зумбапоявился случайно. В один прекрасный солнечный день утомленный зноем фитнес-инструктор Альберто Перес забыл взять на тренировку свою музыку для занятий. Находчивый колумбиец взял кассету с латиноамериканскими ритмами из машины и начал импровизировать. Сочетание динамичных движений из аэробики и зажигательных элементов из сальсы, реггетона и самбы вызвали восторг у группы. Вскоре Альберто представил миру уникальную тренировку Зумба. Новая методика разлеталась как горячие пирожки. Образовалась всемирная сеть инструкторов по Зумбе ZIN (Zumba Instructor Network), объединяющая лучших инструкторов по всему миру. А недавно Зумба даже отметилась в книге рекордов Гиннеса. В городе Мандалуйон на Филиппинах организовали Zumba Fitness Party, которая стала самой массовой Зумба вечеринкой: в ней приняло участие одновременно 12 975 человек! Несколько причин, почему стоит попробовать танцевать Зумбу: У вас точно получится с первого раза. Несложный комплекс движений подходит для всех возрастов и уровней спортивной подготовки. Для тех, кто привык выкладываться по-полной, у нас есть программа Strong by Zumba. Более нежные тренировки Zumba Gold подойдут старшему поколению и тем, кто восстанавливается после травм. Ваше тело станет стройным и подтянутым. Активные упражнения улучшают процессы метаболизма и прорабатывают все группы мышц. У вас будет больше энергии. После тренировки вы ощутите прилив бодрости и сил для решения повседневных задач. Вы получите море радостных эмоций. Зумба – это не только полезно, но и очень весело. Через несколько минут задорного танца даже самые серьезные персоны не могут сдержать улыбку. Вы научитесь расслабляться. Зажигательные ритмы помогут побороть стеснение и отпустить зажимы в теле. Ваш отдых станет более эффективным, а сон — крепким и спокойным. | 15:00 | 15:00 | |||||
| СТРЕТЧИНГ | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Эльвина Мурзакаева Идет набор!!! Начало 23-06-2019 Боди балет+стретчинг, записаться - осталось 1 место из 8м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Занятие 2 часа с 11:00 до 13:00! Для любого возраста и уровня подготовки. Вторая часть занятия посвящена интенсивной растяжке! | 11:00 | ||||||
| Тамара Нефедова Идет набор!!! Начало 25-06-2019 ТРИ ШПАГАТА, записаться - осталось 5 мест из 8м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Растяжка на три шпагата: два продольных и поперечный! Предупреждаем, на этом уроке "схалявить" и пожалеть себя не получится! И занятия неизбежно приведут к результату! Вы сядете на шпагат! | 11:00 | 11:00 | |||||
| Евгения Шевченко Идет набор!!! Начало 27-06-2019 Три шпагата / Растяжка на шпагат, записаться - осталось 1 место из 8м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Итак, что же включают в себя занятия стретчингом: разминка и разогрев мышц; комплекс упражнений на гибкость; растяжка всех групп мышц; расслабляющие упражнения. | 20:00 | 20:00 | |||||
| Евгения Шевченко Идет набор!!! Начало 22-06-2019 Три шпагата / Растяжка на шпагат, записаться - осталось 7 мест из 9м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Занятие идет 2 часа с 12.00 до 14.00. Первый час - интенсивная тренировка для тех, кто любит активный фитнес! А второй час посвящен растяжке на все виды шпагатов. Итак, что же включают в себя занятия стретчингом: разминка и разогрев мышц; комплекс упражнений на гибкость; растяжка всех групп мышц; расслабляющие упражнения. Занятия стретчингом полезны всем и подойдут каждому без исключения, независимо от возраста, пола, степени подготовки и комплекции. Если вы хотите приобрести правильную осанку, грациозную походку, сформировать красивые линии бедер и талии, комплекс этих упражнений будет незаменим для вас! Кроме того, растяжка благотворно влияет на состояние всего организма: улучшается кровоток, а значит клетки насыщаются кислородом, ускоряются процессы метаболизма и выведения токсинов. Правильно растягиваемая мышца полностью расслабляется, а после ее возвращения в исходное состояние в организме выделяются эндорфины, известные как гормоны удовольствия. Неудивительно, что после занятий вас еще долго не покинет чувство умиротворения и спокойствия. | 13:00 | ||||||
| ФИТНЕС - НАПРАВЛЕНИЯ | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Наталья Балашевская Идет набор!!! Начало 24-06-2019 Силовая тренировка м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Комплексная фитнес тренировка! Аэробика, проработка всех групп мышц. Для всех! | 11:00 | 11:00 | |||||
| Наталья Балашевская Идет набор!!! Начало 24-06-2019 Калланетика + пилатес, записаться - осталось 8 мест из 10м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Комплекс упражнений на все группы мышц: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса. Уникальная программа для укрепления тела! | 12:00 | 12:00 | |||||
| Елена Рыжая Идет набор!!! Начало 19-06-2019 3D-ягодицы, записаться - осталось 7 мест из 8м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Авторский комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц живота, бедер и ягодиц. Занятия способствуют интенсивному похудению и ускорению обмена веществ. Красивые ягодицы и пресс не только привлекательно выглядят, но и признак хорошего здоровья! | 14:00 | 14:00 | |||||
| Силовая аэробика | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Евгения Шевченко Идет набор!!! Начало 21-06-2019 Утренняя степ-аэробика + силовая тренировка, записаться - осталось 6 мест из 8м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Утренняя активная фитнес-тренировка придаст заряд бодрости и отличного настроения на весь день! | 08:30 | ||||||
| ПИЛАТЕС | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Ирина Васильева Идет набор!!! Начало 24-06-2019 Пилатес + Здоровая спина м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Комплексная программа: здоровая спина+пилатес! Группа для всех! | 19:00 | 19:00 | |||||
| АЭРОБИКА | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Наталья Балашевская Идет набор!!! Начало 24-06-2019 ИНТЕРВАЛ, записаться - осталось 5 мест из 10м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Группа для всех! Сильный уровень. | 19:00 | 19:00 | 19:00 | ||||
| Наталья Балашевская Идет набор!!! Начало 24-06-2019 Утренняя активная фитнес-тренировка!, записаться - осталось 3 места из 10м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Комплексная программа: аэробика+ силовые классы. Все что нужно для красивого тела + заряд бодрости на весь день! Группа для любого уровня подготовки! | 08:30 | 08:30 | |||||
| Наталья Балашевская Идет набор!!! Начало 24-06-2019 ИНТЕРВАЛ, записаться - осталось 5 мест из 10м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Группа для всех! Средний уровень. | 20:00 | 20:00 | 20:00 | ||||
| Наталья Балашевская Идет набор!!! Начало 24-06-2019 ИНТЕРВАЛ м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Группа для всех Слабый уровень. | 18:00 | 18:00 | 18:00 | ||||
| Евгения Шевченко Идет набор!!! Начало 25-06-2019 Степ аэробика + силовая тренировка, записаться - осталось 1 место из 8м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Интенсивная тренировка для тех, кто любит активный фитнес! | 19:00 | 19:00 | |||||
| Наталья Балашевская Идет набор!!! Начало 24-06-2019 Силовая тренировка + ABT , записаться - осталось 7 мест из 10м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Группа для всех! | 20:00 | 20:00 | 20:00 | ||||
| Евгения Шевченко Идет набор!!! Начало 22-06-2019 Степ аэробика + силовая тренировка+ растяжка на шпагат, записаться - осталось 8 мест из 10м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Занятие идет 2 часа с 12.00 до 14.00. Первый час - интенсивная тренировка для тех, кто любит активный фитнес! А второй час посвящен растяжке на все виды шпагатов. | 12:00 | ||||||
| ЙОГА | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Роман Хорошилов Идет набор!!! Начало 25-06-2019 Йога, записаться - осталось 4 места из 8м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Йога — это уникальная система упражнений, которая помогает организму не стареть, бороться с болезнями и одновременно успокаивать нервы, снимать стресс. результате выполнения всего комплекса упражнений Ваши мышцы станут — сильнее, а тело приобретёт дополнительную гибкость. | 13:00 | 13:00 | |||||
| Николай Абрамов Идет набор!!! Начало 22-06-2019 Йога , записаться - осталось 2 места из 7м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Йога — это уникальная система упражнений, которая помогает организму не стареть, бороться с болезнями и одновременно успокаивать нервы, снимать стресс. В результате выполнения всего комплекса упражнений Ваши мышцы станут сильнее, а тело приобретёт гибкость. Занятие ПОЛТОРА ЧАСА в субботу с 10:00 до 11:30 | 10:00 | ||||||
| БОДИ БАЛЕТ, ФИТНЕС-БАЛЕТ | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Виктория Дмитроченко Идет набор!!! Начало 19-06-2019 Боди балет + стретчинг м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Динамичная силовая тренировка с элементами классического танца! После интенсивной нагрузки на все группы мышц следует растяжка под релаксирующую музыку. Донабор в действующую группу. | 17:00 | 17:00 | |||||
| Эльвина Мурзакаева Идет набор!!! Начало 23-06-2019 Боди балет + стретчинг, записаться - осталось 7 мест из 8м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Занятие 2 часа с 11:00 до 13:00! Для любого возраста и уровня подготовки. Вторая часть занятия посвящена интенсивной растяжке! | 11:00 | ||||||
| КАЛЛАНЕТИКА | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Наталья Балашевская Идет набор!!! Начало 24-06-2019 Калланетика + пилатес, записаться - осталось 7 мест из 10м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Комплекс упражнений на все группы мышц: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса. Уникальная программа для укрепления тела! | 12:00 | 12:00 | |||||
| ИНТЕРВАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Наталья Балашевская Идет набор!!! Начало 24-06-2019 ИНТЕРВАЛ, записаться - осталось 7 мест из 10м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Группа для всех Слабый уровень. | 18:00 | 18:00 | 18:00 | ||||
| Наталья Балашевская Идет набор!!! Начало 24-06-2019 ИНТЕРВАЛ, записаться - осталось 4 места из 10м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Группа для всех! Сильный уровень. | 19:00 | 19:00 | 19:00 |
| ХИП-ХОП | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Александр Авдеев ХИП-ХОП 7-9 ЛЕТ, записаться - осталось 4 места из 8м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Активные современные танцы, микс танцевальных направлений под зажигательную музыку! | 16:00 | 16:00 | |||||
| ДЕТСКИЕ ГРУППЫ | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Евгения Шевченко Гимнастика + растяжка для детей (7-8 лет) ИДЕТ ДОБОР В ГРУППУ, записаться - осталось 6 мест из 8м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Занятие включает в себя рястяжку, акробатику. Группа для детей 7-8 лет. | 18:00 | 18:00 | |||||
| Валентина Мильченко Концертная группа латиноамериканских танцев (7-10 лет), записаться - осталось 6 мест из 8м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 НОВАЯ ГРУППА! Для начинающих танцевать и желающих выступать в школах и на отчетных концертах в ТАНЦКВАРТАЛЕ! На занятиях мы поспособствуем развитию силы воли, концентрации внимания как девочек, так и мальчиков. Занятия формируют осанку и мышечный корсет, развивают музыкальный слух, умение работать в паре и командный дух. | 17:00 | 17:00 | |||||
| Валентина Мильченко Основы латиноамериканских танцев (12-17 лет), записаться - осталось 8 мест из 10м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 НОВАЯ ГРУППА! Группа идеально подойдет для девочек 12-17 лет. Группа направлена на развитие координации движений, пластики, музыкальности. Вас научат умению выразить себя в танце и подать себя под любую музыку! | 18:00 | 18:00 |
| ДЕТСКИЕ ГРУППЫ | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Анна Бронникова Идет набор!!! Начало 22-06-2019 Комплексное хореографическое развитие+ растяжка ДЕТИ 3-4г м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Занятия Включают в себя базу Латиноамериканской и Европейской программы, а также развивающие игры и растяжку! | 11:00 | 11:00 | |||||
| Анна Бронникова Идет набор!!! Начало 22-06-2019 Основы танца+растяжка ДЕТИ 5-6 лет, записаться - осталось 7 мест из 8м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Занятие включает в себя Основы хореографии на базе бальных танце (Латиноамериканская и Европейская программы), также в конце занятия проводится растяжка!!! | 12:00 | 12:00 |
- Летние группы м. Беговая
- Летние группы м. Новослободская
- Летние группы м. Университет
- Активные выходные м.Университет
| ЕВРОПЕЙСКИЕ ТАНЦЫ | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Валерия Антонова Стандарт (европейская программа бальных танцев), записаться - осталось 9 мест из 10м.Беговая, 3-й Хорошевский пр., 1к3 Группа для начинающих! Главный секрет бальных танцев заключается в том, что танцоры двигаются легко, воздушно, как будто они не касаются паркета. Но это иллюзия, которая достигается невербальной коммуникацией, которая нарабатывается многочасовыми тренировками. Европейская программа бальных танцев или Стандарт состоит из 5 танцев: Медленный Вальс , Медленный Фокстрот, Танго, Квикстеп или Быстрый Фокстрот и Венский Вальс. Группа подходит для любого возраста и любого уровня подготовки! | 20:00 | 20:00 | |||||
| ЛАТИНА СОЛО | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Валерия Воронова Клубная латина соло, записаться - осталось 7 мест из 8м.Беговая, 3-й Хорошевский пр., 1к3 Клубная Латина включает в себя элементы таких танцевальных стилей, как Сальса, Самба, Кубинская румба, Ча-ча-ча, Меренге, Бачата и Регеттон в их более раскованном и непринужденном варианте. Яркие и волнующие движения, они просто не позволят Вам остаться без внимания! | 19:00 | 19:00 | |||||
| СТРИППЛАСТИКА | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Ада Карина Стриппластика, записаться - осталось 6 мест из 8м.Беговая, 3-й Хорошевский пр., 1к3 Группа для начинающих! Вопреки распространённому мнению, стрип-пластика, хоть и является родственницей стриптиза, не ставит главной целью выставление обнажённого тела напоказ. Стриппластика — это, прежде всего, танцевальный стиль, который позволяет выразить всю сексуальность, грацию и шарм девушки. Что же даёт обучение стриппластике? Уроки стриппластики дают возможность девушке полюбить своё тело, внутреннее «я». Раскрывшись и реализовав себя в этом замечательном танце, девушка освобождается от своих комплексов, как физических, так и эмоциональных. Она обретает внешнюю раскованность, становится более изящной и, соответственно, более привлекательной. | 21:00 | 21:00 | |||||
| ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Ольга Васильева Танец Живота, записаться - осталось 7 мест из 8м.Беговая, 3-й Хорошевский пр., 1к3 НОВАЯ ГРУППА! Классический восточный танец. Группа для начинающих с нуля! Занятие ДВА ЧАСА по субботам 15:00-17:00. | 15:00 | ||||||
| Елена Овчинникова Восточные танцы с нуля, записаться - осталось 6 мест из 8м.Беговая, 3-й Хорошевский пр., 1к3 Восточные танцы оказывают самое позитивное воздействие на женский организм. А все за счет того, что выполнение движений способствует усилению кровообращения в органах малого таза и помогают сохранить здоровье и устойчивость всем отделам позвоночника. К тому же, они служат превосходным способом профилактики осложнений, которые часто возникают при родах. Также, стоит отметить, что психологи считают танец живота одной из самых действенных практик, направленных на приведение души и тела к полной гармонии! | 17:00 | 17:00 | |||||
| ФЛАМЕНКО | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Наталья Голубева Фламенко с НУЛЯ, записаться - осталось 6 мест из 8м.Беговая, 3-й Хорошевский пр., 1к3 ИДЕТ НАБОР В ГРУППУ! Испанские танцы для начинающих, характеризующиеся невероятной ритмичностью, эмоциональностью и разнообразием движений. ЗАНЯТИЕ ДЛИТСЯ 2 ЧАСА! | 17:00 | ||||||
| СТЕП | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Дамир Американский степ (чечётка), записаться - осталось 6 мест из 8м.Беговая, 3-й Хорошевский пр., 1к3 Разновидность танца, характерной особенностью которой является ритмическая ударная работа ног. Как правило, чечётка исполняется в специальной обуви, подбитой металлическими пластинами. Группа подходит для любого возраста и любого уровня подготовки! | 17:00 | 17:00 | |||||
| СТРЕТЧИНГ | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Ирина Розен Стретчинг / растяжка, записаться - осталось 6 мест из 8м.Беговая, 3-й Хорошевский пр., 1к3 Занятия стретчингом полезны всем и подойдут каждому без исключения, независимо от возраста, пола, степени подготовки и комплекции. Если вы хотите приобрести правильную осанку, грациозную походку, сформировать красивые линии бедер и талии, комплекс этих упражнений будет незаменим для вас! | 21:00 | 21:00 | |||||
| КЛАССИЧЕСКИЙ ТАНЕЦ, БАЛЕТ | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Ирина Шевченко Классическая хореография + Боди балет, записаться - осталось 6 мест из 8м.Беговая, 3-й Хорошевский пр., 1к3 ГРУППА С НУЛЯ! Основы классической хореографии для тех, кто прежде не занимался. Занятие включает в себя не только программу классического танца, но также и экзерсисы в партрере, способствующие укреплению мышц и подготовки тела к балету. ЗАНЯТИЕ ДЛИТСЯ 2 ЧАСА! | 12:00 | ||||||
| ПИЛАТЕС | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Елена Рыжая Пилатес для начинающих, записаться - осталось 6 мест из 8м.Беговая, 3-й Хорошевский пр., 1к3 ГРУППА С НУЛЯ! Система упраженений основанных на дыхании, разработанная Йозефом Пилатесом для укрепления тела. Вторая часть занятия направлена на укрепление, оздоровление спины и восстановления мышечного тонуса. Группа подходит для любого возраста и любого уровня подготовки! | 18:00 | 18:00 | |||||
| АЭРОБИКА | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Евгения Шевченко Аэробика, записаться - осталось 6 мест из 8м.Беговая, 3-й Хорошевский пр., 1к3 Аэробика обладает массой преимуществ. Аэробные упражнения стимулируют работу сердца и улучшают циркуляцию крови. Они помогают нашему организму быстро адаптироваться к происходящим изменениям, развивают выносливость. Польза, которую мы получаем от занятий аэробикой, не сводится только к потере лишних килограммов; она крайне важна для нашего организма и уменьшает риск возникновения различных заболеваний. •Поднимает настроение, помогает избавиться от депрессии и справиться со стрессом •Повышает работоспособность организма •Укрепляет костную систему •Продлевает жизнь, делает вас здоровыми и счастливыми! Группа подходит для любого возраста и любого уровня подготовки! | 21:00 | 21:00 | |||||
| Евгения Шевченко Аэробика + растяжка , записаться - осталось 6 мест из 8м.Беговая, 3-й Хорошевский пр., 1к3 Двухчасовое занятие! Первый час. Занятия аэробикой помогают держать мышцы и связки в тонусе, способствуют оздоровлению организма, рекомендуются медиками в лечебно-оздоровительных целях. Второй час. Растягиваем разогретые и подготовленные мышцы. Ждем Вас каждое воскресенье с 18.00 до 20.00! Группа подходит для любого возраста и любого уровня подготовки! | 18:00 | ||||||
| ХАСТЛ | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Юлия Окулова ХАСТЛ с нуля, записаться - осталось 7 мест из 8м.Беговая, 3-й Хорошевский пр., 1к3 Хастл известный, простой и при этом ритмичный парный танец. Его можно сравнить с ураганом известных мелодий, передаваемых свободными движениями, он выразительный и яркий. Кто-то сравнивает хастл с «грязными танцами». Его легко освоить и партнёр сможет исполнять его с вами без предварительных занятий. | 21:00 | 21:00 | |||||
| ФИТНЕС БУТИ | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Дарья Старкова Фитнес + бути дэнс (BOOTY), записаться - осталось 6 мест из 8м.Беговая, 3-й Хорошевский пр., 1к3 Для начинающих с нуля! Занятие длится 2 часа. Основу Бути Дэнс составляют движения пятой точкой (вибрации, толчки, изоляция одной ягодичной мышцы от другой) и бедрами (восьмерки, удары, вращения). Также на занятиях мы учимся изолировать верхнюю часть тела от нижней. Такие элементы в той или иной степени присутствуют во многих современных танцах: Дэнсхолл, Реггетон, Латина, Рагга. Формирует сильные ноги, круглую попу, подтянутый животик и красивую осанку. Вам будет комфортно и легко в вашем теле, а, как известно, больше всего мужчин привлекают женщины, которые любят себя! Ждем Вас каждое воскресенье с 18.00 до 20.00! | 18:00 | ||||||
| ДЕТСКИЕ ГРУППЫ | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Кристина Мачкалян Танцевальная база (тинейджеры 11-17 лет), записаться - осталось 9 мест из 10м.Беговая, 3-й Хорошевский пр., 1к3 Танцевальная база – направление, объединяющее в себе базовые элементы основных танцевальных стилей. Здесь нет запретов и ограничений: от хип-хопа и до контемпа – ни один стиль не останется в стороне. Прочувствовать разнообразие музыкальных жанров, научиться слушать и слышать музыку, различать стили танца как в теории, так и на практике – задача танцевальной базы! Двухчасовое занятие каждую субботу с 17.00 до 19.00! | 17:00 | ||||||
| ПРЕСС + ЯГОДИЦЫ | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Елена Рыжая Пресс + ягодицы, записаться - осталось 6 мест из 8м.Беговая, 3-й Хорошевский пр., 1к3 Авторский комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц живота, бедер и ягодиц. Занятия способствуют интенсивному похудению и ускорению обмена веществ. Красивые ягодицы и пресс не только привлекательно выглядят, но и признак хорошего здоровья! | 17:00 | 17:00 | |||||
| БРАЗИЛЬСКАЯ САМБА | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Елена Рыжая Бразильская самба для начинающих!, записаться - осталось 6 мест из 8м.Беговая, 3-й Хорошевский пр., 1к3 Группа для начинающих! Бразильская Самба – это очень динамичный танец. Если говорить о физической нагрузке, то нужно отметить, что при исполнении Самбы происходит следующее: максимальная аэробная нагрузка; участие большинства мышечных групп; тренировка вестибулярного аппарата; развитие гибкости, координации движений, сексуальности; повышение тонуса мышц, общего настроения; повышение самооценки. Ничто не может сравниться с уверенностью женщины в своей неотразимости, соблазнительности, которые вырастают по мере занятий Бразильской самбой! Длительность занятия - 2 часа! | 12:00 |
| ЛАТИНА СОЛО | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Мария Волченкова Идет набор!!! Начало 19-06-2019 Латина соло С НУЛЯ, записаться - осталось 7 мест из 8м. Новослободская, Тихвинская ул., д. 9А НОВАЯ ГРУППА! Группа для тех, кто хочет освоить базу и зарядиться хорошим настроением на весь день!!! | 10:00 | 10:00 | |||||
| Саида Мусалаева Латина соло С НУЛЯ, записаться - осталось 6 мест из 8м. Новослободская, Тихвинская ул., д. 9А | 10:00 | 10:00 | |||||
| Саида Мусалаева Латина соло, записаться - осталось 6 мест из 8м. Новослободская, Тихвинская ул., д. 9А | 11:00 | 11:00 | |||||
| Олег Максимов Идет набор!!! Начало 23-06-2019 МИНИ-ГРУППА Латина соло С НУЛЯ, записаться - осталось 3 места из 4м. Новослободская, Тихвинская ул., д. 9А Мини-группа по латине соло с нуля! Группа до 4х человек, отличная альтернатива индивидуальным занятиям! Занятие идет 2 часа! | 14:00 | ||||||
| ZUMBA ® Fitness | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Дарья Вавилина ЗУМБА, записаться - осталось 7 мест из 8м. Новослободская, Тихвинская ул., д. 9А Набор в группу! Зарядись энергией с самого утра! | 09:00 | 09:00 | |||||
| ХИП-ХОП | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Ольга Филатова Идет набор!!! Начало 19-06-2019 Хип-хоп/dance mix дети 10-12 лет, записаться - осталось 7 мест из 8м. Новослободская, Тихвинская ул., д. 9А НАБОР В НОВУЮ ГРУППУ! | 18:00 | 18:00 | |||||
| СТРИППЛАСТИКА | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Карина Султанова Идет набор!!! Начало 24-06-2019 Стриппластика С НУЛЯ!, записаться - осталось 7 мест из 8м. Новослободская, Тихвинская ул., д. 9А НОВАЯ ГРУППА! Стриппластика - танцевальное направление для всех девушек, которые хотят научиться красиво двигаться, быть пластичными, гибкими и артистичными. ЭтЭто танец для тех, кто хочет раскрыть свою сексуальность и убедиться в своей притягательности! | 14:00 | 14:00 | 14:00 | ||||
| Мария Бахрамеева Стриппластика С НУЛЯ!, записаться - осталось 6 мест из 8м. Новослободская, Тихвинская ул., д. 9А Набор в НОВУЮ ГРУППУ! | 22:00 | 22:00 | |||||
| ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Daria Nareya Восточные танцы С НУЛЯ, записаться - осталось 6 мест из 8м. Новослободская, Тихвинская ул., д. 9А НОВАЯ ГРУППА! Занятия для тех, кто хочет научится основам восточного танца! | 13:00 | 13:00 | |||||
| ЦЫГАНСКИЙ ТАНЕЦ | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Ирина Пронина Идет набор!!! Начало 24-06-2019 Цыганские танцы , записаться - осталось 6 мест из 8м. Новослободская, Тихвинская ул., д. 9А Занятия начинаются с 3 июня! Уроки для тех, кто хочет научиться основам цыганского танца! | 15:00 | ||||||
| СТРЕТЧИНГ | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Людмила Ильина Идет набор!!! Начало 22-06-2019 Миофасциальное расслабление+стетчинг, записаться - осталось 7 мест из 8м. Новослободская, Тихвинская ул., д. 9А Если ваш ритм жизни не позволяет избежать усталости и переутомления, а также связанных с ними головных болей, болей в спине, излишней возбудимости или, напротив, сонливости, то вам необходимо подумать о снятии напряжения. Расслабиться поможет тренировка - Миофасциальное расслабление. На занятии используются роллы для пилатеса. | 11:00 | 11:00 | |||||
| ДЭНСХОЛЛ | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Варвара Соломонова Идет набор!!! Начало 22-06-2019 ДЕНСХОЛЛ С НУЛЯ!, записаться - осталось 6 мест из 8м. Новослободская, Тихвинская ул., д. 9А | 13:00 | ||||||
| КЛАССИЧЕСКИЙ ТАНЕЦ, БАЛЕТ | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Эльвина Мурзакаева Идет набор!!! Начало 22-06-2019 Классическая хореография+боди балет и стретчинг С НУЛЯ!, записаться - осталось 7 мест из 8м. Новослободская, Тихвинская ул., д. 9А НОВАЯ ГРУППА! Занятия идут 2 часа! | 14:00 | ||||||
| ЖЕНСКИЙ МИКС | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Мария Кошелева Lady`s style + стретчинг, записаться - осталось 7 мест из 8м. Новослободская, Тихвинская ул., д. 9А ЗАНЯТИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ! ИДЕТ ДОБОР В ГРУППУ! Все что нужно для женственной пластики на танцполе и в жизни - комплексное занятие для начинающих. Основы танца под современную музыку + упражнения на гибкость и растяжку. | 19:00 | 19:00 | |||||
| БУТИ-ДЭНС, ТВЕРК | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Daria Nareya Идет набор!!! Начало 25-06-2019 Тверк С НУЛЯ!, записаться - осталось 7 мест из 8м. Новослободская, Тихвинская ул., д. 9А Добор в действующую группу! | 14:00 | 14:00 | |||||
| РУССКИЕ НАРОДНЫЕ ТАНЦЫ | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Эльвина Мурзакаева Идет набор!!! Начало 22-06-2019 Русские народные танцы С НУЛЯ, записаться - осталось 7 мест из 8м. Новослободская, Тихвинская ул., д. 9А НОВАЯ ГРУППА! Занятие идет 2 часа с 12:00 до 14:00! | 12:00 | ||||||
| Эльвина Мурзакаева Идет набор!!! Начало 19-06-2019 Русские народные танцы С НУЛЯ, записаться - осталось 6 мест из 8м. Новослободская, Тихвинская ул., д. 9А Новая группа по русским народным танцам, научит Вас основам и базам! Занятие идет 2 часа с 11.00 до 13.00! | 11:00 |
| ZUMBA ® Fitness | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Вероника Баранова Идет набор!!! Начало 22-06-2019 ЗУМБА, записаться - осталось 6 мест из 8м. Университет, Проспект Вернадского, д. 15 Эффективная, зажигательная фитнес-программа, она сочетает в себе элементы силовой, аэробной и интервальной тренировок, а также дает нагрузку на все группы мышц, что позволяет сжигать калории и держать свое тело в желаемой форме. Настройся на весну вместе с нами!!! | 15:00 | 15:00 | |||||
| СТРИППЛАСТИКА | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Тамара Нефедова Идет набор!!! Начало 24-06-2019 Стриппластика+стретчинг, записаться - осталось 6 мест из 8м. Университет, Проспект Вернадского, д. 15 Занятия направлены на развитие женственности, грации и гибкости Вашего тела!!! | 21:00 | 21:00 | |||||
| СТРЕТЧИНГ | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Елена Рыжая Идет набор!!! Начало 19-06-2019 Стретчинг/растяжка, записаться - осталось 6 мест из 8м. Университет, Проспект Вернадского, д. 15 1. Стретчинг помогает похудеть и улучшить фигуру. 2. Умеренные и сбалансированные упражнения восстанавливают нервную систему и без вреда приводят мышцы в тонус. 3. Растяжка предотвращает потерю гибкости мышц и суставов, что, в свою очередь, сохраняет легкость и пластичность движений. 4. Занятия растяжкой нереально ускоряют метаболизм и улучают обмен веществ! Проверено сотни раз. 6. С помощью растяжки ног сжигается целлюлит. 7. Оздоравливается позвоночник, пропадают боли в спине и улучшается осанка. 8. С помощью шпагатов можно предупредить и даже вылечить варикоз. 9. Улучшается работа женских органов, что особенно важно, если ты планируешь беременность. 10. Стретчинг возвращает женственность и гибкость – ты будещь неотразима, ведь девушки с хорошей гибкостью всегда излучают красоту! | 15:00 | 15:00 | |||||
| РЕГГЕТОН (REGGAETON) | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Вероника Баранова Идет набор!!! Начало 22-06-2019 Реггетон+денсхолл С НУЛЯ, записаться - осталось 6 мест из 8м. Университет, Проспект Вернадского, д. 15 Танец легко узнать по зажигательному настроению – жесткому и соблазнительному одновременно. В нем много движений ногами, бедрами и грудью – резкие махи, прыжки и выпады сочетаются с плавными волнами и завораживающими покачиваниями. Могут присутствовать элементы из дэнсхолла, хип-хопа, латины, бачаты, стрип-пластики и даже акробатики. Например, во время танца исполнитель может сесть на шпагат – поэтому для Реггетона необходима хорошая растяжка. Танец страстный, откровенный и мгновенно зажигает огонь в глазах зрителей .Подойдет для раскованных, дерзких и смелых натур, а так же тех, кто хочет открыть в себе эти качества. Что вы получите от занятий? Отличное настроение и мощный поток энергии. Крепкое соблазнительное тело и хорошую растяжку Уверенность в себе и восхищенные взгляды окружающих Развитое чувство ритма и координацию Для занятий подойдет любая удобная спортивная одежда и кроссовки. Если вы готовы начать танцевать Реггетон– ждем Вас! | 16:00 | 16:00 | |||||
| АЭРОБИКА | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Наталья Балашевская Идет набор!!! Начало 24-06-2019 Комплексная фитнес-трениовка (аэробика+сила)!, записаться - осталось 6 мест из 8м. Университет, Проспект Вернадского, д. 15 Комплексная программа: аэробика+ силовые классы. Все что нужно для красивого тела + заряд бодрости на весь день. Готовимся к лету!!! | 08:30 | 08:30 | 08:30 | ||||
| ЖЕНСКИЙ МИКС | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Ада Карина Идет набор!!! Начало 25-06-2019 lady`s style/женская пластика С НУЛЯ!, записаться - осталось 6 мест из 8м. Университет, Проспект Вернадского, д. 15 ЗАНЯТИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ! ИДЕТ ДОБОР В ГРУППУ! Все что нужно для женственной пластики на танцполе и в жизни - комплексное занятие для начинающих. Основы танца под современную музыку. Готовимся к летуи женственно и дерзко! | 18:00 | 18:00 | |||||
| СИЛОВЫЕ КЛАССЫ | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Елена Рыжая Идет набор!!! Начало 19-06-2019 3D-ЯГОДИЦЫ, записаться - осталось 6 мест из 8м. Университет, Проспект Вернадского, д. 15 Авторский комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц живота, бедер и ягодиц. Занятия способствуют интенсивному похудению и ускорению обмена веществ. Красивые ягодицы и пресс не только привлекательно выглядят, но и признак хорошего здоровья! | 14:00 | 14:00 | |||||
| СОВРЕМЕННАЯ ХОРЕОГРАФИЯ | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Анна Мкртчян Идет набор!!! Начало 25-06-2019 Джаз-модерн С НУЛЯ!, записаться - осталось 6 мест из 8м. Университет, Проспект Вернадского, д. 15 Группа ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ С НУЛЯ! На занятии: изучение базы современной хореографии | 11:00 | 11:00 | |||||
| БОДИ БАЛЕТ, ФИТНЕС-БАЛЕТ | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Эльвина Мурзакаева Идет набор!!! Начало 23-06-2019 БОДИ-БАЛЕТ, записаться - осталось 6 мест из 8м. Университет, Проспект Вернадского, д. 15 Динамичная силовая тренировка с элементами классического танца! После интенсивной нагрузки на все группы мышц следует растяжка под релаксирующую музыку. Донабор в действующую группу. | 11:00 | ||||||
| РУССКИЕ НАРОДНЫЕ ТАНЦЫ | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Эльвина Мурзакаева Идет набор!!! Начало 23-06-2019 Русские народные танцы С НУЛЯ!, записаться - осталось 6 мест из 8м. Университет, Проспект Вернадского, д. 15 Группа для начинающих С НУЛЯ! Занятие два часа с 13:00 до 15:00 по воскресеньям! | 13:00 |
| СТРЕТЧИНГ | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Марина Нагибина Стретчинг, записаться - осталось 6 мест из 8м.Беговая, 3-й Хорошевский пр., 1к3 Занятия стретчингом полезны всем и подойдут каждому без исключения, независимо от возраста, пола, степени подготовки и комплекции. Если вы хотите приобрести правильную осанку, грациозную походку, сформировать красивые линии бедер и талии, комплекс этих упражнений будет незаменим для вас! Кроме того, растяжка благотворно влияет на состояние всего организма: улучшается кровоток, а значит клетки насыщаются кислородом, ускоряются процессы метаболизма и выведения токсинов. Правильно растягиваемая мышца полностью расслабляется, а после ее возвращения в исходное состояние в организме выделяются эндорфины, известные как гормоны удовольствия. Неудивительно, что после занятий вас еще долго не покинет чувство умиротворения и спокойствия. Занятия подходит для любого возраста и любого уровня подготовки! | 20:00 | 20:00 |
|
Контроль качества: +7 (903) 737-22-00 |
Танцквартал на Новослободской: +7 (906) 077-89-98 • 127055, Москва, Тихвинская ул., 9А +7 (906) 077-64-46 • 119331, Москва, Проспект Вернадского, 15 +7 (906) 077-72-90 • 115035, Москва, 3-й Хорошевский пр, д.1, к.3 |
