ФИТНЕС-НАПРАВЛЕНИЯ

Фитнес-направления в нашей школе - это не скучные и утомительные тренировки. Это активные, интересные, позитивные занятия на основе разнообразных направлений фитнеса и танцев. Гармоничная физическая нагрузка, аккуратная, мягкая растяжка, формирование хорошей координации движений, снятие телесных зажимов и, как результат, идеальные пропорции тела, гибкость, раскрепощенность движений, прекрасная осанка и летящая походка, а главное - здоровье, хорошее настроение и уверенность в себе!

Преподаватели

Елена Свобода   К.Сулейманова       В.Лапухина Мария Полевцева       Е.Шевченко

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ФИТНЕСОМ

*Для выбора филиала пользуйтесь ВКЛАДКАМИ!

Если расписание сбоит, перезагрузите, пожалуйста, страницу! Приносим извинения за возможные неудобства!

• М. НОВОСЛОБОДСКАЯ
• М. УНИВЕРСИТЕТ / ПР. ВЕРНАДСКОГО
• М. БЕГОВАЯ

• Фитнес-направления

ZUMBA ® Fitness	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Иван Идет набор!!! Начало 29-10-2018 Зумба, записаться - осталось 6 мест из 8 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А ИДЕТ НАБОР В ГРУППУ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ! Зумба - это замечательная кардио тренировка, для тех, кто мечтает не только похудеть, поддерживать форму или моделировать свое тело, но и подарит заряд бодрости и отличного настроения.	20:00		20:00
Анастасия Идет набор!!! Начало 22-10-2018 Зумба, записаться - осталось 6 мест из 8 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А НОВАЯ ГРУППА! ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ! Зумба - это замечательная кардио тренировка, для тех, кто мечтает похудеть, поддерживать форму или моделировать свое тело.		09:00		09:00
СТРЕТЧИНГ	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Мария Бахрамеева Сила + Стретчинг , записаться - осталось 7 мест из 12 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А НОВЫЙ НАБОР В ГРУППУ! Активная разминка, нагрузка на все группы мышц + стретчинг, растяжка на шпагат!		21:00		21:00
Ольга Белокопытова БОДИ БАЛЕТ + СТРЕТЧИНГ, записаться - осталось 7 мест из 12 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Добор в группу!Высокая силовая нагрузка!	19:00		19:00
Мария Кошелева Идет набор!!! Начало 30-10-2018 Lady style / женская пластика + растяжка, записаться - осталось 8 мест из 12 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А ЗАНЯТИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ! ИДЕТ ДОБОР В ГРУППУ! Все что нужно для женственной пластики на танцполе и в жизни - комплексное занятие для начинающих. Основы танца под современную музыку + упражнения на гибкость и растяжку.		19:00		19:00
Людмила Ильина Идет набор!!! Начало 29-10-2018 МИНИ-ГРУППА Стретчинг + пилатес, записаться - осталось 3 места из 4 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Мини-группа до 4х человек. Отличная алтернатива индивидуальным занятиям	08:00		08:00
Людмила Ильина Идет набор!!! Начало 31-10-2018 Стретчинг + миофасциальное расслабление с роллами, записаться - осталось 7 мест из 8 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Тренировка направлена на развитие гибкости и пластики тела + вторая часть занятия - уникальная методика самомассажа и расслабления для мышц с дополнительным оборудованием.			22:00		22:00
Людмила Ильина Идет набор!!! Начало 26-10-2018 Три шпагата, записаться - осталось 3 места из 8 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Уникальная методика занятий + стретчинг для любого возраста и уровня подготовки!						11:00	11:00
Любовь Чапина Три шпагата / Растяжка, записаться - осталось 3 места из 8 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Группа для любого уровня подготовки! Растяжка всех групп мышц!		20:00		20:00
Мария Кошелева Пилатес + стретчинг (продолжающие), записаться - осталось 2 места из 8 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Группа для тех, кто уже занимался пилатесом, йогой или другими фитнес-направлениями!Комплексное занятие сочетает в себе проработку проблемных зон: пресс, ягодицы, ноги, а также упражнения из курса "Здоровая спина", упражнения на баланс и мягкую растяжку всех групп мышц. Изучаются усложненные варианты упражнений пилатеса/йоги и базовые упражнения на растяжку.		18:00		18:00
Евгения Жиляева Идет набор!!! Начало 22-10-2018 Стретчинг + сила, записаться - осталось 6 мест из 8 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А НОВАЯ ГРУППА!!!		12:00		12:00
Виктория Дмитроченко Идет набор!!! Начало 22-10-2018 Стретчинг, записаться - осталось 6 мест из 8 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А НОВАЯ ГРУППА! Растяжка всех групп мышц! В программе использованы упражнения из балетной подготовки!		15:00		15:00
Анастасия Стретчинг + пилатес, записаться - осталось 6 мест из 8 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А НОВАЯ ГРУППА! Группа для любого возраста и уровня подготовки! Для тех, кому не подходят супер-интенсивные тренировки! Комплексное занятие сочетает в себе проработку проблемных зон: пресс, ягодицы, ноги, а также упражнения из курса "Здоровая спина", упражнения на баланс и мягкую растяжку всех групп мышц.			18:00		18:00
ФИТНЕС - НАПРАВЛЕНИЯ	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Людмила Ильина ФИТНЕС МИКС / Пилатес + Сила, записаться - осталось 5 мест из 10 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Занятие включает в себя все что нужно для поддержания отличной формы и гибкости тела. Программа на базе упражнений пилатеса, но в более энергичном темпе! Силовая нагрузка на подкачку и поддержание формы. В программу включены упражнения с гантелями, бодибарами!			21:00		21:00
Людмила Ильина Идет набор!!! Начало 26-10-2018 Фитнес-микс! Для отличного настроения на весь день!, записаться - осталось 4 места из 8 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Занятие включает в себя все что нужно для поддержания отличной формы и гибкости тела. Программа на базе упражнений пилатеса, калланетики, стретчинга. Силовая нагрузка на подкачку и поддержание формы. В программу включены упражнения с гантелями, бодибарами!						10:00	10:00
Людмила Ильина Идет набор!!! Начало 29-10-2018 Фитнес-микс + стретчинг, записаться - осталось 7 мест из 8 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А НОВАЯ ГРУППА! Занятие включает в себя все что нужно для поддержания отличной формы и гибкости тела. Программа на базе упражнений пилатеса, калланетики. Силовая нагрузка на подкачку и поддержание формы. В программу включены упражнения с гантелями, бодибарами!	10:00		10:00
Карина Султанова Идет набор!!! Начало 21-10-2018 Функциональная тренировка, записаться - осталось 6 мест из 8 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А НОВАЯ ГРУППА! Занятия направлены на подкачку всех групп мышц, вы сможете приобрести красивое и подтянутое тело. Получите удовольствие и наглядные результаты от занятий! Занятие проходит с использованием гантелей, бодибаров, лент, веса собственного тела, а также в конце занятия небольшая растяжка.	13:00		13:00		13:00
ЗДОРОВАЯ СПИНА	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Мария Кошелева Идет набор!!! Начало 30-10-2018 МИНИ-ГРУППА Пилатес + стретчинг, записаться - осталось 2 места из 4 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А МИНИ-ГРУППА до 4х человек - отличная альтернатива индивидуальным занятиям! В программе упражнения для поддержания мышц в тонусе: пресс, бедра, спина + упражнения из курса "Здоровая спина" для красивой осанки и мягкий стретчинг. 4400 руб/месяц		17:00			17:00
Людмила Ильина Идет набор!!! Начало 21-10-2018 Пилатес + здоровая спина, записаться - осталось 5 мест из 8 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Тренировка направлена на развитие и укрепление всех групп мышц + упражнения для развития гибкости и пластики и миофасциальное расслабление (расслабление мелких и глубоких мышц) при помощи гимнастических роллов	09:00		09:00
Комплексная фитнес тренировка	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Карина Султанова Идет набор!!! Начало 21-10-2018 Функциональная тренировка, записаться - осталось 6 мест из 8 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А НОВАЯ ГРУППА! Занятия направлены на подкачку всех групп мышц, вы сможете приобрести красивое и подтянутое тело. Получите удовольствие и наглядные результаты от занятий! Занятие проходит с использованием гантелей, бодибаров, лент, веса собственного тела, а также в конце занятия небольшая растяжка.	13:00		13:00		13:00
ПИЛАТЕС	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Мария Кошелева Пилатес + стретчинг (продолжающие), записаться - осталось 1 место из 8 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Группа для тех, кто уже занимался пилатесом, йогой или другими фитнес-направлениями!Комплексное занятие сочетает в себе проработку проблемных зон: пресс, ягодицы, ноги, а также упражнения из курса "Здоровая спина", упражнения на баланс и мягкую растяжку всех групп мышц. Изучаются усложненные варианты упражнений пилатеса/йоги и базовые упражнения на растяжку.		18:00		18:00
Людмила Ильина Идет набор!!! Начало 21-10-2018 МИНИ-ГРУППА Пилатес + стретчинг, записаться - осталось 3 места из 4 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Мини-группа до 4х человек. Отличная алтернатива индивидуальным занятиям	08:00		08:00
Ирина Васильева МИНИ-ГРУППА Пилатес + стретчинг, записаться - осталось 1 место из 4 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Мини-группа до 4-х чел. Растяжка и подкачка мышц + пилатес + упражнения из курса "Здоровая спина"		20:00		20:00
Анастасия Пилатес + стретчинг, записаться - осталось 6 мест из 8 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А НОВАЯ ГРУППА! Группа для любого возраста и уровня подготовки! Для тех, кому не подходят супер-интенсивные тренировки! Комплексное занятие сочетает в себе проработку проблемных зон: пресс, ягодицы, ноги, а также упражнения из курса "Здоровая спина", упражнения на баланс и мягкую растяжку всех групп мышц.			18:00		18:00
Мария Кошелева Идет набор!!! Начало 30-10-2018 МИНИ-ГРУППА Пилатес + стретчинг, записаться - осталось 2 места из 4 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А МИНИ-ГРУППА до 4х человек - отличная альтернатива индивидуальным занятиям! В программе упражнения для поддержания мышц в тонусе: пресс, бедра, спина + упражнения из курса "Здоровая спина" для красивой осанки и мягкий стретчинг. 4400 руб/месяц		17:00			17:00
Людмила Ильина ФИТНЕС МИКС / Пилатес + Сила, записаться - осталось 8 мест из 10 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Занятие включает в себя все что нужно для поддержания отличной формы и гибкости тела. Программа на базе упражнений пилатеса, но в более энергичном темпе! Силовая нагрузка на подкачку и поддержание формы. В программу включены упражнения с гантелями, бодибарами!			21:00		21:00
Людмила Ильина Идет набор!!! Начало 23-10-2018 Пилатес + здоровая спина, записаться - осталось 6 мест из 8 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Отличное начало дня! Тренировка Пилатес + упражнения для улучшения осанки и тонуса мышц!	09:00		09:00
Функциональная тренировка	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Карина Султанова Идет набор!!! Начало 21-10-2018 Функциональная тренировка, записаться - осталось 6 мест из 8 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А НОВАЯ ГРУППА! Занятия направлены на подкачку всех групп мышц, вы сможете приобрести красивое и подтянутое тело. Получите удовольствие и наглядные результаты от занятий! Занятие проходит с использованием гантелей, бодибаров, лент, веса собственного тела, а также в конце занятия небольшая растяжка.	13:00		13:00		13:00
СИЛОВЫЕ КЛАССЫ	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Карина Султанова Идет набор!!! Начало 21-10-2018 Функциональная тренировка, записаться - осталось 6 мест из 8 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А НОВАЯ ГРУППА! Занятия направлены на подкачку всех групп мышц, вы сможете приобрести красивое и подтянутое тело. Получите удовольствие и наглядные результаты от занятий! Занятие проходит с использованием гантелей, бодибаров, лент, веса собственного тела, а также в конце занятия небольшая растяжка.	13:00		13:00		13:00
БОДИ БАЛЕТ, ФИТНЕС-БАЛЕТ	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Виктория Дмитроченко Идет набор!!! Начало 22-10-2018 Боди балет, записаться - осталось 8 мест из 12 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Занятие включает в себя фитнес-программу с проработкой всех групп мышц. Занятие проводится с использованием гантелий и лент		13:00		13:00
Ольга Белокопытова БОДИ-БАЛЕТ + СТРЕТЧИНГ, записаться - осталось 6 мест из 12 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Высокая силовая нагрузка!	19:00		19:00
Дарья Меньших Идет набор!!! Начало 27-10-2018 Боди балет + основы классической хореографи ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ С НУЛЯ!, записаться - осталось 4 места из 8 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А НОВЫЙ НАБОР В ГРУППУ! Для тех, кто хочет научиться основам классического танца + занятие для укрепления мышц. Занятие классической хореографии проходит у станка Занятие по воскресеньям два часа 12:00-14:00.							12:00
КАЛЛАНЕТИКА	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Людмила Ильина Идет набор!!! Начало 26-10-2018 ФИТНЕС-МИКС!, записаться - осталось 4 места из 8 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Занятие включает в себя все что нужно для поддержания отличной формы и гибкости тела. Программа на базе упражнений пилатеса, калланетики, стретчинга. Силовая нагрузка на подкачку и поддержание формы. В программу включены упражнения с гантелями, бодибарами!						10:00	10:00
Людмила Ильина Идет набор!!! Начало 21-10-2018 Калланетика, записаться - осталось 4 места из 8 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А НОВАЯ ГРУППА! Комплекс упражнений для всех частей тела основанный на растягивающих и статических упражнениях. которые укрепляют и подкачивают мышечные корпус	11:00		11:00

• Фитнес-направления

ZUMBA ® Fitness	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Екатерина Идет набор!!! Начало 23-10-2018 ZUMBA ® FITNESS, записаться - осталось 6 мест из 10 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Группа для всех! 3000 руб./мес.		20:00		20:00
Екатерина ZUMBA ® FITNESS, записаться - осталось 6 мест из 10 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Группа для всех! 3000 руб./мес.	21:00		21:00		21:00
Нелли Ходакова ZUMBA ® FITNESS, записаться - осталось 8 мест из 10 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Веселая и зажигательная тренировка!						14:00	14:00
Екатерина Идет набор!!! Начало 23-10-2018 ZUMBA ® FITNESS, записаться - осталось 8 мест из 10 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Веселая и зажигательная тренировка!		17:00		17:00
Мария Зайцева ZUMBA ® FITNESS, записаться - осталось 6 мест из 8 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Зумба - это замечательная кардио тренировка, для тех, кто мечтает похудеть, поддерживать форму или моделировать свое тело.						19:00	19:00
СТРЕТЧИНГ	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Тамара Нефедова Идет набор!!! Начало 23-10-2018 ТРИ ШПАГАТА, записаться - осталось 6 мест из 8 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Растяжка на три шпагата: два продольных и поперечный! Предупреждаем, на этом уроке "схалявить" и пожалеть себя не получится! И занятия неизбежно приведут к результату! Вы сядете на шпагат!		11:00		11:00
Наталья Бичан Идет набор!!! Начало 23-10-2018 ТРИ ШПАГАТА, записаться - осталось 7 мест из 10 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Растяжка на три шпагата: два продольных и поперечный! Предупреждаем, на этом уроке "схалявить" и пожалеть себя не получится! И занятия неизбежно приведут к результату! Вы сядете на шпагат!		20:00		20:00
Тамара Нефедова Идет набор!!! Начало 23-10-2018 Боди балет + стретчинг, записаться - осталось 6 мест из 8 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Занятия для любого уровня подготовки и возраста! Тренировка улучшает тонус и умение чувствовать мышцы!		09:00		09:00
Юлия Крупская МИНИ-ГРУППА Три шпагата м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Мини-группа до 4х человек!Растяжка на три шпагата: два продольных и поперечный! Предупреждаем, на этом уроке "схалявить" и пожалеть себя не получится! И занятия неизбежно приведут к результату! Вы сядете на шпагат!						17:00	17:00
ФИТНЕС - НАПРАВЛЕНИЯ	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Наталья Балашевская Идет набор!!! Начало 22-10-2018 Силовая тренировка, записаться - осталось 5 мест из 10 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Комплексная фитнес тренировка! Аэробика, проработка всех групп мышц. Для всех!	11:00			11:00
Наталья Балашевская Идет набор!!! Начало 22-10-2018 Калланетика + пилатес, записаться - осталось 8 мест из 10 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Комплекс упражнений на все группы мышц: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса. Уникальная программа для укрепления тела!	12:00			12:00
ЗДОРОВАЯ СПИНА	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Ирина Васильева Пилатес + Здоровая спина, записаться - осталось 4 места из 8 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Комплексная программа: здоровая спина+пилатес! Группа для всех!	19:00				19:00
ПИЛАТЕС	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Ирина Васильева Пилатес + Здоровая спина, записаться - осталось 4 места из 8 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Комплексная программа: здоровая спина+пилатес! Группа для всех!	19:00				19:00
Татьяна Мацаренко Пилатес, записаться - осталось 6 мест из 8 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Спокойное занятие, ориентированное на любой возраст.		21:00		21:00
АЭРОБИКА	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Наталья Балашевская ИНТЕРВАЛ, записаться - осталось 4 места из 10 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Группа для всех! Сильный уровень.	19:00		19:00		19:00
Наталья Балашевская Идет набор!!! Начало 22-10-2018 Утренняя активная фитнес-тренировка!, записаться - осталось 8 мест из 10 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Комплексная программа: аэробика+ силовые классы. Все что нужно для красивого тела + заряд бодрости на весь день!	08:30		08:30
Наталья Балашевская Идет набор!!! Начало 22-10-2018 ИНТЕРВАЛ, записаться - осталось 8 мест из 10 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Группа для всех! Средний уровень.	20:00		20:00		20:00
Наталья Балашевская Идет набор!!! Начало 22-10-2018 ИНТЕРВАЛ, записаться - осталось 7 мест из 10 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Группа для всех Слабый уровень.	18:00		18:00		18:00
Наталья Балашевская Идет набор!!! Начало 22-10-2018 Силовая тренировка + ABT , записаться - осталось 8 мест из 10 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Группа для всех!	20:00		20:00		20:00
СИЛОВЫЕ КЛАССЫ	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Наталья Балашевская Идет набор!!! Начало 22-10-2018 Утренняя активная фитнес-тренировка!, записаться - осталось 8 мест из 10 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Комплексная программа: аэробика+ силовые классы. Все что нужно для красивого тела + заряд бодрости на весь день!	08:30		08:30
ЙОГА	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Роман Хорошилов Идет набор!!! Начало 23-10-2018 Йога, записаться - осталось 6 мест из 8 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Йога — это уникальная система упражнений, которая помогает организму не стареть, бороться с болезнями и одновременно успокаивать нервы, снимать стресс. результате выполнения всего комплекса упражнений Ваши мышцы станут — сильнее, а тело приобретёт дополнительную гибкость.		13:00		13:00
Николай Абрамов Йога , записаться - осталось 6 мест из 8 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Йога — это уникальная система упражнений, которая помогает организму не стареть, бороться с болезнями и одновременно успокаивать нервы, снимать стресс. результате выполнения всего комплекса упражнений Ваши мышцы станут — сильнее, а тело приобретёт дополнительную гибкость. Занятие в субботу с 9:30 до 11:00						09:30
БОДИ БАЛЕТ, ФИТНЕС-БАЛЕТ	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Тамара Нефедова Идет набор!!! Начало 23-10-2018 Боди балет + стретчинг, записаться - осталось 6 мест из 8 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Занятия для любого уровня подготовки и возраста! Тренировка улучшает тонус и умение чувствовать мышцы!		09:00		09:00
Виктория Дмитроченко Идет набор!!! Начало 24-10-2018 Боди балет + стретчинг, записаться - осталось 6 мест из 10 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Динамичная силовая тренировка с элементами классического танца! После интенсивной нагрузки на все группы мышц следует растяжка под релаксирующую музыку. Донабор в действующую группу.			17:00		17:00
КАЛЛАНЕТИКА	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Наталья Балашевская Идет набор!!! Начало 22-10-2018 Калланетика + пилатес, записаться - осталось 8 мест из 10 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Комплекс упражнений на все группы мышц: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса. Уникальная программа для укрепления тела!	12:00			12:00
ИНТЕРВАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Наталья Балашевская ИНТЕРВАЛ, записаться - осталось 8 мест из 10 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Группа для всех Слабый уровень.	18:00		18:00		18:00
Наталья Балашевская ИНТЕРВАЛ, записаться - осталось 4 места из 10 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Группа для всех! Сильный уровень.	19:00		19:00		19:00

• Фитнес-направления

ZUMBA ® Fitness	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Алеся Матус Идет набор!!! Начало 22-10-2018 Zumba Fitness НОВЫЙ НАБОР!, записаться - осталось 6 мест из 10 м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 НОВЫЙ НАБОР В ГРУППУ! Зумба - это замечательная кардио тренировка, которая подарит не только отличные формы, но и заряд бодрости и отличного настроения. Успей занять свое место!	19:00		19:00
Дмитрий Кокарев Zumba, записаться - осталось 8 мест из 10 м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 Зумба - зажигательный фитнес в стиле Латина! 3000 руб/месяц!						16:00	16:00
Мария Зайцева Зумба, записаться - осталось 6 мест из 8 м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 Танцевальное фитнес направление основанное на латиноамериканских движениях и ритмах. Помогает быстро сбросить вес, дарит хорошее настроение.						11:00	11:00
СТРЕТЧИНГ	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Алена Бочина Растяжка на все группы мышц + три шпагата, записаться - осталось 5 мест из 8 м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 Занятия всключают в себя систему упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела.	12:00		12:00		12:00
Ольга Ковнер Стрейчинг + растяжка на шпагат, записаться - осталось 6 мест из 8 м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 Занятия всключают в себя систему упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела.						13:00	13:00
Людмила Ильина Стретчинг + растяжка на шпагат, записаться - осталось 6 мест из 8 м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 Занятие включает в себя растяжку всех групп мышц и 3 вида шпагата.		21:00		21:00
Татьяна Мацаренко Стретчинг + Йога , записаться - осталось 6 мест из 8 м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 Йога - это занятие направленное на улучшение работы тела, развития гибкости, укрепления мышц и связок. Снятие психоэмоционального напряжения. В конце занятия приятная лёгкая растяжка.						09:00	09:00
Татьяна Мацаренко Стретчинг + Пилатес, записаться - осталось 6 мест из 8 м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 Система упраженений основанных на дыхании, разработанных Йозефом Пилатесом. В конце занятия релаксирующая растяжка на все группы мышц. Стоимость занятия 3000 р/месяц						10:00	10:00
Валерия Воронова Стретчинг, записаться - осталось 6 мест из 8 м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 Классический стретчинг - растяжка всех групп мышц.		13:00		13:00
ФИТНЕС - НАПРАВЛЕНИЯ	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Людмила Ильина Фитнес-микс, записаться - осталось 6 мест из 8 м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 Занятие включает в себя все что нужно для поддержания отличной формы и гибкости тела. Силовая нагрузка на подкачку мышц и поддержание формы. В программу включены упражнения с гантелями, бодибарами!		20:00		20:00
ЗДОРОВАЯ СПИНА	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Алексей Глебин Идет набор!!! Начало 22-10-2018 Здоровая спина + фитнес йога, записаться - осталось 6 мест из 8 м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 Деликатная силовая тренировка с глубоким воздействием на мышцы торса, доступна для людей с различными особенностями опорно-двигательного аппарата.Поможет укрепить и крупные и глубоколежащие мышцы поддерживающие позвоночник, скорректировать осанку, улучшить подвижность.	18:00		18:00
Мария Кошелева Фитнес-микс ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ И СТУДЕНТОВ, записаться - осталось 6 мест из 8 м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 Группа для школьников и студентов! Все что нужно для красивого, стройного и здорового тела! Тренировка на базе пилатеса, йоги (средний уровень нагрузки на все группы мышц), упражнений из курса "здоровая спина" + развитие гибкости и растяжка. СПЕЦЦЕНА для школьников и студентов 2700 руб/месяц!	17:00		17:00
Комплексная фитнес тренировка	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Алексей Глебин Идет набор!!! Начало 22-10-2018 Комплексная фитнес-тренировка НОВЫЙ НАБОР!, записаться - осталось 8 мест из 10 м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 Активная силовая тренировка! Лучший способ снижения веса и самый короткий путь к хорошей физической форме! Заменяет тренировку в тренажерном зале. Улучшает силу и выносливость.	19:00		19:00
ПИЛАТЕС	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Мария Кошелева Пилатес + стрейчинг ДОБОР В ГРУППУ!, записаться - осталось 4 места из 8 м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 ДОБОР В ГРУППУ! Группа для любого возраста и уровня подготовки! Для тех, кому не подходят супер-интенсивные тренировки! Комплексное занятие сочетает в себе проработку проблемных зон: пресс, ягодицы, ноги, а также упражнения из курса "Здоровая спина", упражнения на баланс и мягкую растяжку всех групп мышц.	20:00		20:00
Татьяна Мацаренко Пилатес + Стретчинг, записаться - осталось 6 мест из 8 м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 Система упраженений основанных на дыхании, разработанных Йозефом Пилатесом. В конце занятия релаксирующая растяжка на все группы мышц. Стоимость занятия 3000 р/месяц						10:00	10:00
Мария Кошелева НОВАЯ ГРУППА! Пилатес + стрейчинг, записаться - осталось 6 мест из 8 м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 Для любого возраста и уровня подготовки! Все что нужно для поддержания гибкости, сильных мышц и красивой осанки! СПЕЦЦЕНА 2500 руб/месяц	14:00		14:00
Мария Кошелева ФИТНЕС-МИКС для школьников и студентов!, записаться - осталось 6 мест из 8 м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 Группа для школьников и студентов! Все что нужно для красивого, стройного и здорового тела! Тренировка на базе пилатеса, йоги (средний уровень нагрузки на все группы мышц), упражнений из курса "здоровая спина" + развитие гибкости и растяжка. СПЕЦЦЕНА для школьников и студентов 2700 руб/месяц!	17:00		17:00
Наталья Балашевская Пилатес + Сила, записаться - осталось 6 мест из 8 м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 ГРУППА С НУЛЯ! Система упраженений основанных на дыхании, разработанная Йозефом Пилатесом для укрепления тела. Вторая часть занятия (сила) направлена на подкачку и восстановления мышечного тонуса.		18:00		18:00
ЙОГА	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Татьяна Мацаренко Йога + Стретчинг, записаться - осталось 6 мест из 8 м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 Йога - это занятие направленное на улучшение работы тела, развития гибкости, укрепления мышц и связок. Снятие психоэмоционального напряжения. В конце занятия приятная лёгкая растяжка.						09:00	09:00
Алексей Глебин Фитнес йога + здоровая спина, записаться - осталось 6 мест из 8 м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 Деликатная силовая тренировка с глубоким воздействием на мышцы торса, доступна для людей с различными особенностями опорно-двигательного аппарата.Поможет укрепить и крупные и глубоколежащие мышцы поддерживающие позвоночник, скорректировать осанку, улучшить подвижность.	18:00		18:00

РАЗОВЫЕ ЗАНЯТИЯ

*Для граждан льготных категорий (дети, студенты, пенсионеры, инвалиды) действует скидка 10% на базовые абонементы и разовые занятия.

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ФИТНЕС ТРЕНИРОВКИ 

Эта статья будет интересна тем, кто ищет: укрепление мышц, укрепить мышцы, занятия спортом, спорт тренировка, накачать пресс быстро, спорт зал, растяжка студия, спорт в москве, спорт секция, спорт ежедневно, спорт сколько стоит, спорт недорого, растяжка школа, укрепить спину, для здоровья для девушек, спорт мастер класс, растяжка за один день, растяжка за день, растяжка дней, растяжка днем, спорт стоимость, накачать пресс для мужчин, растяжка занятия, накачать пресс для девушек, красивая фигура самому