ФИТНЕС-НАПРАВЛЕНИЯ

Фитнес-направления в нашей школе - это не скучные и утомительные тренировки. Это активные, интересные, позитивные занятия на основе разнообразных направлений фитнеса и танцев. Гармоничная физическая нагрузка, аккуратная, мягкая растяжка, формирование хорошей координации движений, снятие телесных зажимов и, как результат, идеальные пропорции тела, гибкость, раскрепощенность движений, прекрасная осанка и летящая походка, а главное - здоровье, хорошее настроение и уверенность в себе!

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ФИТНЕСОМ

*Для выбора филиала пользуйтесь ВКЛАДКАМИ!

Если расписание сбоит, перезагрузите, пожалуйста, страницу! Приносим извинения за возможные неудобства!

• Танцквартал Новослободская
• Танцквартал Университет

• Фитнес-программы

СТРЕТЧИНГ	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Людмила Ильина СТРЕТЧИНГ, записаться - осталось 7 мест из 8 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Тренировка направлена на развитие и укрепление всех групп мышц + упражнения для развития гибкости и пластики	20:00		20:00
ФИТНЕС - НАПРАВЛЕНИЯ	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Людмила Ильина ФИТНЕС-МИКС, записаться - осталось 4 места из 8 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Занятие включает в себя все что нужно для поддержания отличной формы и гибкости тела без чрезмерно активных прыжков, отжиманий и т.д. Программа на базе упражнений пилатеса, калланетики, стретчинга. Силовая нагрузка на подкачку и поддержание формы. В программу включены упражнения с гантелями, бодибарами и другим оборудованием.	21:00		21:00
Людмила Ильина ФИТНЕС-МИКС! Для отличного настроения на весь день!, записаться - осталось 4 места из 8 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Занятие включает в себя все что нужно для поддержания отличной формы и гибкости тела без чрезмерно активных прыжков, отжиманий и т.д. Программа на базе упражнений пилатеса, калланетики, стретчинга. Силовая нагрузка на подкачку и поддержание формы. В программу включены упражнения с гантелями, бодибарами и другим оборудованием.						10:00	10:00
ЗДОРОВАЯ СПИНА	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Людмила Ильина ЗДОРОВАЯ СПИНА * ПИЛАТЕС, записаться - осталось 7 мест из 8 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Тренировки направлены на развитие и укрепление всех групп мышц + упражнения для развития гибкости и пластики + миофасциальное расслабление (расслабление мелких и глубоких мышц). Невысокий уровень нагрузки	09:00		09:00		09:00
Людмила Ильина ПИЛАТЕС + ЗДОРОВАЯ СПИНА + СТРЕТЧИНГ, записаться - осталось 6 мест из 8 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Тренировки направлены на развитие и укрепление всех групп мышц + упражнения для развития гибкости и пластики + миофасциальное расслабление (расслабление мелких и глубоких мышц) при помощи гимнастических роллов. Невысокий уровень нагрузки						11:00	11:00
ПИЛАТЕС	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Людмила Ильина ПИЛАТЕС + КАЛЛАНЕТИКА, записаться - осталось 6 мест из 8 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Тренировки направлены на укрепление всех групп мышц. Программа включает в себя упражнения на развитие гибкости и пластики, силовые упражнения, а также растягивающие и статические упражнения из калланетики, направленные на проработку глубоких мышц. Высокий уровень нагрузки.	12:00				12:00
Мария Бахрамеева ПИЛАТЕС, записаться - осталось 6 мест из 8 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А		18:00		18:00
ЙОГА	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Мария Балибаева Идет набор!!! Начало 03-11-2020 ЙОГА, записаться - осталось 6 мест из 8 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Новая группа для начинающих с нуля! Утренняя йога придаст вам заряд бодрости, хорошего настроения и позволит сохранить спокойствие и ясность ума весь день!		10:00			10:00
БОДИ БАЛЕТ, ФИТНЕС-БАЛЕТ	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Людмила Ильина БОДИ-БАЛЕТ, записаться - осталось 6 мест из 8 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Фитнес-тренировки на основе классической хореографии и пилатеса + растяжка. Программа включает в себя упражнения у хореографического станка и с малым оборудованием. Средний уровень нагрузки.	19:00		19:00

• Фитнес-программы

СТРЕТЧИНГ	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Тамара Нефедова КОМПЛЕКСНАЯ РАСТЯЖКА, записаться - осталось 5 мест из 8 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Растяжка на три шпагата: два продольных и поперечный! Предупреждаем, на этом уроке "схалявить" и пожалеть себя не получится! И занятия неизбежно приведут к результату! Вы сядете на шпагат!		11:00		11:00
Тамара Нефедова ТРИ ШПАГАТА, записаться - осталось 7 мест из 10 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Растяжка на три шпагата: два продольных и поперечный! Предупреждаем, на этом уроке "схалявить" и пожалеть себя не получится! И занятия неизбежно приведут к результату! Вы сядете на шпагат!		20:00		20:00
Тамара Нефедова ШКОЛА ШПАГАТА, записаться - осталось 8 мест из 10 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15			14:00		14:00
Силовая аэробика	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Наталья Балашевская Силовая тренировка, записаться - осталось 6 мест из 8 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15	10:00		10:00		10:00
Комплексная фитнес тренировка	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Йола BoxFit, записаться - осталось 2 места из 4 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 С 2016 года фитнес БоксФит - самая популярная женская программа в мире! Подходит для любого уровня подготовки.		19:00
ПИЛАТЕС	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Ирина Васильева Пилатес + Здоровая спина, записаться - осталось 8 мест из 10 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Комплексная программа: здоровая спина+пилатес! Группа для всех!	19:00			18:00
АЭРОБИКА	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Наталья Балашевская ИНТЕРВАЛ, записаться - осталось 7 мест из 10 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Группа для всех! Сильный уровень.	19:00		19:00		19:00
Наталья Балашевская Комплексная фитнес-тренировка, записаться - осталось 8 мест из 10 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15	09:00		09:00		09:00
ЙОГА	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Николай Абрамов Йога , записаться - осталось 6 мест из 8 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Йога — это уникальная система упражнений, которая помогает организму не стареть, бороться с болезнями и одновременно успокаивать нервы, снимать стресс. результате выполнения всего комплекса упражнений Ваши мышцы станут — сильнее, а тело приобретёт дополнительную гибкость. Занятие в субботу с 10:00 до 11:30.		08:10		08:10		10:00
БОДИ БАЛЕТ, ФИТНЕС-БАЛЕТ	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Анастасия Голубева БОДИ-БАЛЕТ, записаться - осталось 8 мест из 10 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15	18:00		18:00
Илья Шпаков Боди-балет, записаться - осталось 6 мест из 8 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Продолжительность занятия - 2 часа.							11:00
Лилия Верхотурова Боди-балет, записаться - осталось 6 мест из 8 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Body ballet – это комплекс упражнений на основе балета. Для любого возраста и уровня подготовки.		14:00		14:00
КАЛЛАНЕТИКА	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Наталья Балашевская Калланетика , записаться - осталось 8 мест из 10 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Комплекс упражнений на все группы мышц: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса. Уникальная программа для укрепления тела!	11:00				11:00

РАЗОВЫЕ ЗАНЯТИЯ

*Для граждан льготных категорий (студенты, пенсионеры, инвалиды) действует скидка 10% на базовые абонементы и разовые занятия.

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ФИТНЕС ТРЕНИРОВКИ 

Эта статья будет интересна тем, кто ищет: укрепление мышц, укрепить мышцы, занятия спортом, спорт тренировка, накачать пресс быстро, спорт зал, растяжка студия, спорт в москве, спорт секция, спорт ежедневно, спорт сколько стоит, спорт недорого, растяжка школа, укрепить спину, для здоровья для девушек, спорт мастер класс, растяжка за один день, растяжка за день, растяжка дней, растяжка днем, спорт стоимость, накачать пресс для мужчин, растяжка занятия, накачать пресс для девушек, красивая фигура самому